女子“练瑜伽”式骑车惊呆路人 瑜伽什么环境比较好
瑜伽是很多人都喜欢的运动方式,但是般做瑜伽运动的话都是在是室内,可是最近有一女子竟然在骑车的时候练瑜伽,这是怎么一回事让我们来看看!
女子“练瑜伽”式骑车惊呆路人
道路千万条,安全第一条。
11 月 4 日,有网友在广州的路上拍到惊人一幕。只见一位女子在花都地铁广场站迎宾大道马路上大秀车技,穿高跟鞋单脚站立,只有一只手扶在车把上,另一只手则扶在高高抬起的左脚上,简直是在上演 " 练瑜伽式 " 骑车。
当地交管人员表示,已经看到此视频,正在寻着这位女子,找到后会对其进行批评教育。
虽然女子佩戴有安全头盔,当时骑的也是车速相对不快的电动自行车,但毕竟是在大路上,交通状况复杂,一旦失控或者动作变形,后果怕是不堪设想。
瑜伽什么环境比较好
瑜伽分为室内和室外瑜伽,这两种练习瑜伽的方式分别都有很多倡导者。有人说练室内瑜伽更好,也有人说户外瑜伽对身体更有益,两者之间始终没有一方能够完全压倒对方。
瑜伽的好处有哪些
1、减肥塑形,通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性,可以使脂肪燃烧,达到减肥的目的,同时使身材的比例更加合理。
2、调节情绪,减缓压力,练瑜伽的过程是一个自我修行的过程,可以增加人的洞察力,保持乐观的情绪,可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。
3、可以调节人体的血管,瑜伽这种有氧运动可以改善血管弹性,对于预防心脑血管疾病有非常大的益处。在日常生活中练习瑜伽需要配合饮食和相关的日常作息,特别是改善睡眠等方面都应该配合,对身体更加有益。
瑜伽什么年龄练最好
任何年龄的人都可以练习瑜伽,瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果年轻,瑜伽使维持朝气蓬勃的身心;如果年岁较长,瑜伽使拥有超出这个年龄的生命活力。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。
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