今天是中国便秘日 便秘的真正原因是什么
我们大家都知道,便秘是一种很常见的现象,很多人都会出现便秘的症状,但很少有人知道便秘也是有一个节日的,那么今天是中国便秘日?便秘的真正原因是什么?
今天是中国便秘日
3月28日是中国便秘日。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见(2019)》显示,我国成人慢性便秘的患病率为4.0%~10.0%。也就是说大约有5000万成人正在受到便秘困扰。而且随着年龄的增长,便秘的患病率在逐渐升高,70岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%,80岁以上可达38.0%。女性慢性便秘患病率高于男性!便秘,是一种(组)症状,表现为排便困难和(或)排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便;排便次数减少指每周排便少于3次,慢性便秘的病程至少为6个月。
便秘的真正原因是什么
便秘的主要原因是胃肠道蠕动变慢,蠕动变慢就会导致大便在体内滞留时间长,大便的内的水分被过度吸收,大便表面粗糙,与肠壁摩擦力增加,造成外排困难形成便秘。便秘是常见的病症,便秘可以加重痔疮出血和肛裂出血,严重的话会引发机体产生贫血,肛瘘等病症。儿童便秘还与饮食不规律,生活不规律等有关。建议在出现便秘后可以在医生指导下使用开塞露排出宿便,在饮食上保持食物多样化,多进食新鲜蔬菜水果,多喝些酸奶等都可以减少便秘的发生。
便秘的危害有哪些
便秘会导致体内排泄物无法正常、及时从体内排出,会导致其在直肠、大肠等下消化道组织中发生发酵反应,并产生大量对人体神经系统组织有害的物质,如甲烷、氨气、硫化氢等,从而引起患者出现记忆力衰退、头晕、乏力、思维迟钝等现象。由于产生的气体无法及时从体内排出,会导致胃、肠等消化器官中的表层黏膜组织出现持续性扩张。不仅会影响消化道正常功能的运行,并会造成腹部胀痛、食欲不振、异常消瘦等继发性症状出现。体内脂肪、胆固醇等物质无法及时被循环代谢会进入到血液系统组织中,增加患者出现动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑卒中等心脑血管疾病的发病风险。
便秘的人吃什么容易排便
首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外。必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
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