养生的知识

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冬季养生知识小技巧帮你避免“红脸蛋”

冬季养生知识如何避免“红脸蛋”1、温柔以对在冬天的时候，天气本身就很干燥，脸部肌肤很容易失去水分。这个时候我们就不要再过多的去除角质等等，而是应以保湿、滋润为主。洗脸时要用材质最软的毛巾轻轻擦拭，切忌用力过猛...
十分有效的食疗保健养生法

菜名：砂锅人参鸡原料：嫩母鸡１只（约１２５０克），人参３克。制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内汆透，捞出，洗净，沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤...
老年养生四不宜

不宜久坐；不宜久立；不宜久卧；不宜久视。老年养生四不宜1一不宜久坐。《黄帝内经》认为，“久坐者伤肉”，长时间坐着不活动，周身气血运行缓慢，使得肌肉松弛无力；而“动则不衰”，活动可使气血周流全身，全身肌肉得到濡养。因此，老年...
三伏天养生保健的6个秘诀

别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免...
养生休闲方式之欣赏收藏书画

养生休闲方式之欣赏收藏书画，欣赏和收藏书画，可以培养人良好的艺术修养和高尚的道德情操，欣赏书画不仅可以陶冶性情、提高修养和内涵,其实也是一种养生，下面分享养生休闲方式之欣赏收藏书画。养生休闲方式之欣赏收藏书画1...
女性养生抗衰老日常多吃这11种食物

第一、茶能抗辐射。茶中含有抗氧化成份。女性常用茶叶洗脸，可去除油腻的脸、收敛毛孔从而放缓皮肤老化。第二、醋可以预防人体老化。醋的pH值接近人胃酸的pH值，它具有调节胃肠的功能。常吃醋可以预防人体老化。用醋洗脸...
夏季养生多吃哪种蔬菜

夏季养生多吃哪种蔬菜，当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，下面介绍夏季养生多吃哪种蔬菜。夏季养生多吃哪种蔬菜11、多吃瓜类蔬菜夏季气温高，人体...
入乡随俗健康养生吃豆腐

我本人经常外出旅行，也有过水土不服的情况。经验多了，我形成了一个习惯，就是每到一处，都先吃这个地方的豆腐。古人云：“五谷宜为养，失豆则不良。”五谷都是养人的，但没有豆子就会失去平衡，甚至有副作用。所谓水土不服，除了气候...
女性养生保健选准最佳时间

刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热...
冬季美容养生粥怎么做

1、冬季美容养生粥一、米仁莲子百合粥材料：米仁50克，莲子30克（去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的...
薏仁米如何吃能达到养生美容功效

一、几个常见的薏苡仁食疗方薏苡仁粥薏苡仁30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为...
三伏天养生保健小贴士

健康锦囊多吃苦吃食物《吕氏春秋本味论》曾指出“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，调以滑甘。”中医认为，人体阴阳平衡则无疾患。由于人们在饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余而阴不足，所以一年四季均应适当进食...
夏季保健孕妈吃这些水果美容养生

怀胎十月，每个孕妈妈都希望能够保持比较佳的身体状态，和胎宝宝一起走过这段妊娠之旅。随着时间的推移，炎热烦闷夏季的到来，给孕妈妈带来了全新的保健命题：夏季如何做好孕期保健？孕产专员表示，适量吃以下几种水果，有助于美容养...
女性六大养生保健食材吃出健康美丽

1、苹果可帮助女性养颜抗癌女性朋友们想要保持水灵的脸蛋儿、苗条的身材以及健康的身体，水果是不可缺少的，而在所有的水果当中，苹果是非常大众化的，一年四季都有，老少皆宜，女性朋友们常吃苹果，可以帮助美容养颜、润肠通便、...
四大养生保健有助于备孕

养生保健一：精神放松心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力（免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。养生保健二：睡眠充足保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做...
寒露养生需多吃柔润食物注意保养身体的阳气

寒露养生，要注意保养身体的阳气，饮食调养方面以滋阴润燥为宜。建议多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，适当多吃鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等，...
亥时养生的方法

保持心境平静、睡前少喝水、及时入睡。亥时养生的方法1时辰：亥时时间：21：00～23:00对应经络：三焦经温馨提示：这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐...亥时三焦经当令亥时是指晚上21～23时，这个时候...
时尚的养生保健方式桑拿按摩

按摩推拿的好处有哪些中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问·血气形志篇》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注...
补血养气的7款养生保健药膳

1、玫功效：理气通经，活血化瘀。做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。2、归...
养生的座右铭

养生的座右铭，随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人健康程度逐渐下滑，很多男人由于压力过大，会出现亚健康的症状，养生就非常必要，下面分享一些养生的座右铭。养生的座右铭11、食欲数而少，又欲顿而多。曹庭栋2、怒后不...
夏季喝蜂蜜水养生方法技巧

喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘；晚上临睡前喝一杯美容又安神。清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂...
中秋节养生保健大全

一、中秋节饮食保健指南中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米...
寒露养生常识

寒露养生常识，寒露是二十四节气之一，寒露节气的开始，也就是意味着深秋的开始，在这之后天气就是会越来越冷了，所以，我们在这个时候养生也是需要很好的注意一些事情的，下面介绍寒露养生常识。寒露养生常识1做到养阴防燥在饮食...
年轻人喜欢的养生产品名称

年轻人喜欢的养生产品名称，年轻人也开始喜欢上了养生，在这期间，年轻人爱养生的原因有很多种，但这也不妨碍养生，一起来看看年轻人喜欢的养生产品名称年轻人喜欢的养生产品名称1仙牌灵芝茶这款灵芝茶是国民老品牌的产品，是经...
白萝卜在养生保健中的不同用法

白萝卜为根茎类蔬菜，属十字花科萝卜属植物。其色白、属金、入肺，具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿的功效。中医讲究药食同源，依据白萝卜的功效特点，其在养生保健中有很多不同用法，给大家分别介绍。助消化：萝卜汤。锅中...