茯苓的适宜人群 茯苓哪些人不宜服用
茯苓对于失眠有着一定的效果,食用茯苓有安神的作用,而且茯苓对于脱发有辅助作用,可见茯苓的功效是很多的。那么茯苓的适宜人群有哪些呢?茯苓哪些人是不能服用呢?
茯苓的适宜人群
茯苓适宜于一般人群。尤宜于水湿内困,水肿,尿少,眩晕心悸,胃口欠佳,人便稀烂,心神不安,失眠、多梦者。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。茯苓有利尿的作用,但是不能服用过量,一旦服用过量的话就会导致小便次数增多,从而伤了身体的根本,令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后,会加重疾病症状,甚至出现滑精等情况,所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
茯苓哪些人不宜服用
1、肾虚的人:肾虚的人不能吃茯苓,因为茯苓具有利尿的作用,而肾虚的人本就多尿,若是再吃茯苓的话,会使得小便次数增多,从而加重肾虚的症状。严重的,还可能会出现滑精的症状,所以,肾虚的人不能吃茯苓,就算要吃的话,也要少量食用。
2、身体虚弱的人:身体虚弱的人不能吃茯苓,因为茯苓是利尿的,吃过量的话,会增加小便的次数,从而伤了身体的本元,再加上起夜次数增加,会导致睡眠质量不佳,时间长了,会让身体变得更加虚弱。
3、糖尿病人:糖尿病人不能多吃淀粉含量高的食物,因为糖尿病人每天的淀粉摄入量是有严格要求的,每天的淀粉摄入重量不能超过半斤,而茯苓的淀粉含量是比较高的,吃多了容易影响血糖,从而引起血糖值升高,对糖尿病人不利。所以,糖尿病人要少吃或者不吃茯苓。
4、口干的人:茯苓具有利尿祛湿的功效,所以能加速体内水分的流失,如果你本来就有口干的情况,再去食用茯苓的话,会加重症状。所以,这类人群建议不要吃茯苓。
茯苓可以减肥吗
有一定效果。肥胖与饮食习惯、作息规律等都有一定关系,而中医认为气虚、痰湿是主要病机。《丹溪心法·中湿》认为肥胖应该从湿热及气虚两方面来治疗,茯苓有利水渗湿、化痰止咳、健脾和胃功效,因此对于肥胖有一定疗效。
茯苓减肥多久有效果
具体效果因人而异。个人体质不同对于药效的吸收也有所差异,茯苓只能辅助减肥,想要完全达到减肥的效果,要做到控制饮食和适当运动,这样才有更好的减肥效果。 一般食用茯苓3-4个月就可以看到一定效果,但是要注意适量食用,以免对身体造成不良影响。
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