强迫自己走出婚外恋当断则断
婚外恋是一个充满诱惑力的词,同时它也有非常大的杀伤力。有许许多多的婚姻家庭便毁在它的名下,因为它而痛苦不堪,严重影响心理健康。所以,如果你也正处于婚外恋中的话,要尽快强迫自己走出来。犯错误不可怕,关键不能一直错下去。
1、当断则断,如果说婚外情是因为一时冲动,还可以理解,但是这个冲动持续时间长了,那就不可以理解了,上升到素质问题,会危害到自己的事业及家庭。所以,斩钉截铁的断掉好于那种慢慢的侵害,也不要有内疚,因为婚外情不存在谁对不起谁,除非对方是被你骗的。
2、仔细想下被发现后的结果,家庭会出现矛盾,你的人品也会被你的亲戚、朋友质疑。
3、找心理咨询师帮助,有些时候婚外情可能是一些心理性疾病引起的,想老虎伍兹的“性瘾”,所以找心理咨询师看是否有深层的原因,不失为一种好的选择。
4、找朋友帮忙,找哪些交心,不会出卖你,且对你的现状也比较了解的人,他们处于旁观者的角度,也许会有很好的解决办法,俗话说旁观者迷吗?
5、自我鄙视法,如果你婚外情之后,还知道内疚,说明你还有救,如果没有一点内疚,那我就只能鄙视你了,你可以把这种内疚扩大化,但要控制在自我伤害范围之外,过度的内疚情绪会让你思想上有克服婚外情的倾向。
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