南瓜子怎么炒好吃 教你炒出美味南瓜子
南瓜子的炒法比较简单,用平底锅炒就行了,注意控制好温度和火候,不要让南瓜子炒糊了就行了。
南瓜子怎么炒好吃
1、吃南瓜时候,把南瓜子留下。
2、用水泡一下。
3、沥干水分,放阳台晒干,一般天气好,晒三五天就可以了。
4、南瓜子入平底锅,中小火炒。
5、不停地用铲子翻,使受热均匀。
6、观察南瓜子表面变色,能闻到香味时,尝一下,大概八九分熟就可以了。
7、然后关火,盖盖子焖一会,就完全熟了。如果已经炒到十分熟,就不要焖了,直接倒出,铺开晾凉,堆在一起剩余的温度也会让瓜子熟过头,就不好吃了。
南瓜子的搭配禁忌
南瓜子+羊肉:可能会引起腹胀、胸闷等症。
南瓜子+羊肉:会导致腹胀、胸闷。
南瓜子+咖啡:会影响铁吸收。
南瓜子的营养价值
南瓜子的营养价值分析:瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、E、C、B族,还有锌、镁、胡萝卜素和丰富的热量、蛋白质、铁等。由于这些营养素存在南瓜子中,就是平时空吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。更为可贵的是南瓜子有治疗前列腺病的作用。前列腺病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺病症。南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的。
南瓜子的验方
1、驱除绦虫方:取南瓜子肉60—120克,炒香后嚼服。1—2小时后加服槟榔汤(用槟榔30—60克浓煎取汤,小儿酌减),驱虫效果更好。
2、治百日咳方:将南瓜子炒焦研末,每次取适量用赤砂糖水调服,每日数次。
3、治妇女产后缺乳方:生南瓜子15—18克,去壳取仁,用纱布包裹捣成泥状,加开水适量调服。每日早、晚空腹各服1次。
4、治内痔方:南瓜子500克,煎水先熏后洗,每日2次,连续熏洗数日。
5、治小儿咽喉肿痛方:南瓜子30克,冰糖10克,共同煎汤分数次服用,每日1剂。
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