橙子的营养成分 橙子哪些人不适合吃
橙子的营养价值很高,对于人体有很大的益处,能够美白皮肤,促进消化,还可以补充多种维生素,那么橙子的营养成分有哪些呢?
橙子的营养成分
橙子又称甜橙、脐橙、广柑,每100克中含有:蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物11.1克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素160微克、维生素B1 0.05毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素C33毫克、维生素E0.56毫克、钙20毫克、磷22毫克、钾159毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锌0.14毫克、硒0.31微克。由此可见,橙子的营养成分是非常丰富的。
橙子哪些人不适合吃
1、糖尿病患者:作为水果当中,含糖量相对较高的水果,糖尿病患者最好不好食用橙子。如果一定要吃,不能超过一个,并且要相应的减少其它糖类的摄入。
2、对橙子过敏的人:一般来说,吃橙子不易导致过敏,但不排除有些人会出现过敏的症状。这类人群也是不能吃橙子的,以免发生过敏反应,引起身体不适。
3、容易上火的人:口干咽燥,舌红苔少者,中医认为,出现这些症状是由于肝阴不足导致的,吃橙子则更容易导致肝气损伤。
4、肠胃不好的人:橙子含有果酸和一些酸性物质,对于胃肠不好的人来说,容易刺激肠胃,引起身体不适,因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子。
橙子有酒精味能吃吗
1、能吃的情况:对于刚刚熟透的橙子,这样的橙子酒精味浓度不高,并未出现变质情况,没有产生有害物质,建议尽快食用,而且这时候的橙子味道很甜。
2、不能吃的情况:若是橙子出现了发苦、发软等变质的现象时,这样有酒精味的橙子已经不能食用了,若是食用可能会引起肠胃的不适,因此,不建议继续食用。
橙子为什么会有酒精味
1、过于成熟:一般情况下,橙子存放时间越长,果实的成熟程度便会越高,并且橙子中含有丰富的碳水化合物,若是橙子过于熟透,会促使果肉中的糖分转化为乙醇,就会出现酒精味。
2、食物变质:正常成熟度的橙子,是没有酒精味的,当橙子出现变软、变皱等变质现象时,也会伴随有一定的酒精味。
-
女人吃山竹有什么好处
补充营养、润肠通便、增强免疫力等。女人吃山竹有什么好处1美容养颜山竹中富含大量的维生素C,而维生素C具有较好的抗氧化性,食用之后能帮助清除体内有害自由基,减少皮肤色素沉着,防止黑斑和雀斑的形成,使皮肤柔嫩白皙,达到美容养颜的作用。润肠通便山竹富含大量的纤...
-
出门不吃正餐总爱买一堆小吃的星座
白羊座:贪吃成性白羊座是一个很洒脱的星座,他们对什么都很感兴趣,而这其中当然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他们就都喜欢,简直是无零食不欢。而且他们的零食不仅在家里到处都是,就连单位也不会少,自己的小抽屉里更永远不会缺货,同事们如果有饿的,去找白羊座是绝...
-
阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效
滋阴补血、补肾壮阳、清热散瘀。阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效1阿胶枸杞子炖甲鱼食疗功效:滋阴壮阳、清热散瘀营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物适宜人群:适宜肝肾阴虚、虚劳盗汗等患者食用禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎...
-
鸡蛋功效与作用
保护肝脏、健脑益智、保护视力。鸡蛋功效与作用1鸡蛋是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,富含胆固醇,营养丰富,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。1、保护肝脏...