魔芋丝热量真的很低吗 魔芋丝适合减肥吃吗
魔芋丝一直都是被称为减肥视频的,这个魔芋丝究竟是什么东西做的,热量是真的很低吗?在减肥的时候吃魔芋丝到底适不适合?
魔芋丝热量真的很低吗
魔芋粉丝里面含有了多种营养成分,而热量则是其中的一个,并且所含有的热量是非常低的,因为魔芋粉丝里面所含有的的主要成分是魔芋多糖。而魔芋多糖与淀粉一样都是属于多糖的物质,但是魔芋多糖的分子结构与膳食纤维的结构是相类似的,基本上是不可以被人们的身体所吸收的,因此魔芋粉丝的热量是非常低的,因此处在减肥期间的人群,是可以适当的多吃一些魔芋粉丝的,可以在很大程度上帮助起到减肥瘦身的效果。
魔芋丝适合减肥吃吗
减脂期间是可以吃魔芋丝的。魔芋丝本身的热量其实是非常低的,而且魔芋丝在遇到水之后会膨胀起来,所以在进入人体之后,会有一定的饱腹感,可以减少其他高热量食物的摄入。魔芋丝是一种比较容易消化的食物,减脂期间的人适当的吃一些魔芋丝,是会有一定辅助作用的,但是不要吃太多,吃太多会加重肠胃的负担,影响正常的消化能力,对身体健康造成影响。
魔芋丝有营养吗
1.魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病;
2. 魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于肠道病症的治疗,并能减少体内胆固醇的积累。
3.魔芋是低热食品,其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀,可增大至原体积的30~100倍,因而食后有饱腹感,可用于治疗糖尿病,也是理想的减肥食品。
魔芋丝的吃法
腊肠魔芋丝炖鸡
材料:鸡翅中约10个,魔芋丝1盒,腊肠2根,芹菜2根,生抽1汤勺,老抽1汤勺,料酒1汤勺,蚝油1汤勺,盐1茶匙,花椒1茶匙,八角1个,葱姜适量,干辣椒适量。
做法:
1、鸡翅退冰对半切开,这样切开的鸡翅所需烹制时间更短,锅中倒入清水+料酒+花椒+八角+葱姜,凉水下入鸡翅,烧开后捞出沥干备用,焯过水的鸡翅加入蚝油拌匀,再加入1汤勺老抽拌匀。
2、大概腌制30分钟左右即可,再准备好其他原料,芹菜、魔芋和腊肠,炒锅中放入底油,下葱姜干辣椒爆香锅底,放入腊肠,小火煸炒出油,见腊肠变成透明,放入鸡块翻炒。
3、再放入魔芋丝和芹菜,加入生抽盐调味,放入适量的热说,开锅后转小火焖10-15分钟左右,见汤汁变少,大火收汁即可。
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