红枣杏仁粥的做法
红枣杏仁粥的做法,我们生活中可以吃到的养生粥是比较多的,而杏仁大家都吃过的吧,一般做为坚果食用的比较多,杏仁的吃法也有很多,以下分享红枣杏仁粥的做法。
红枣杏仁粥的做法1
红枣杏仁粥所需材料
主要食材红枣、杏仁、大米、盐
1、大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。
2、大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。
3、加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
红枣杏仁粥的功效与作用
红枣一直以来都是人们惯用的滋补品,尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳,润肠通便,将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥,既补血又能止咳。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的`功效。
红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。所以说这样搭配的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以通便排毒,是不错的健脾养胃的好选择哦,而且还可以滋补五脏,是对于身体健康有很大作用的一种选择和搭配的哦,大家不妨试试哦,对身体健康和肠胃有很好的保养的功效。
红枣杏仁粥的做法2
夏天用它做了4款粥
1.牛奶鸡蛋小米粥:把鸡蛋打入碗中,搅散调匀,制成蛋液,待用。 砂锅中注入适量清水烧热,倒入洗净的小米。 盖上盖,大火烧开后转小火煮约55分钟,至米粒变软。揭盖,倒入备好的牛奶,搅拌匀,大火煮沸。 加入少许白糖,拌匀,再倒入备好的蛋液。 搅拌匀,转中火煮一会儿,至液面呈现蛋花。关火后盛出煮好的.小米粥,装在小碗中即可。
2.金枪鱼蔬菜小米粥:砂锅中注入适量清水烧热,倒入备好的小米、大米、玉米粒、豌豆。放入胡萝卜、金枪鱼,拌匀。 盖上盖,烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透。 揭开盖,加入适量盐。 搅拌匀,至食材入味。 关火后盛出煮好的粥即可。
3.枣仁蜂蜜小米粥:1砂锅置于火上烧热,倒入洗好的酸枣仁。注入适量清水。盖上盖,用中火煮20分钟。揭盖,捞出酸枣仁。倒入洗净的小米、红枣。盖上盖,烧开后用小火煮40分钟。 揭盖,倒入蜂蜜,搅拌匀。关火后盛出煮好的粥即可。
4.红枣杏仁小米粥:热水锅中倒入洗净的红枣。放入杏仁。再倒入泡好的小米,拌匀。 加盖,用大火煮开后转小火续煮30分钟至食材熟软。揭盖,搅拌几下,以免粘锅底。关火,盛出煮好的粥品,装碗即可。
红枣杏仁粥的做法3
红枣桂圆粥
红枣自古以来就是养血补肝的佳品,有一日吃三枣,一辈子不显老之说。李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温、能补中益气、养血生津。
红枣桂圆粥的知识介绍
黄芪味甘,性微温,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到很好的补气作用。
桂圆味甘性温,适用于心脾两虚证及气血两虚证。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。体弱贫血者经常吃桂圆很有补益。
这款汤主要是滋补气血,特别适合女性经期过后饮用。不过要注意的是,黄芪性温而药力向上升(补气升阳),而春季气候温暖,湿热之气盛,使用黄芪容易导致以热助热,临床上表现为容易上火。首次使用量一定要小,若无反应再逐渐增加,容易上火的朋友也可以把黄芪换成党参。
据百度,这方子还是清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的.丰胸秘方。现代营养学分析认为,红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,二者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。喝此茶时若能配合吃些杏仁、花生等坚果类食品,效果更佳。百度也有传说,信不信由你,哈哈。
红枣于我有一种特殊的感情。
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