孕妇能吃奶油吗?孕妇吃奶油好吗
奶油一种乳制品,从牛奶和羊奶中提取出来的,一般人群皆可食用,那么如果是孕妇的话是否可以吃奶油呢?孕妇吃奶油好吗?
孕妇能吃奶油吗现在的奶油蛋糕几乎都是氢化植物油制作而成的.氢化植物油的危害在于它含有反式脂肪酸,反式脂肪酸是人工合成的,我们自然界存在的脂肪都是顺势的,反式的结构比顺式稳定,不容易被破坏.研究表明反式脂肪酸可大大的增加人体心脑血管疾病的发病率,同时也是老年痴呆的重要诱因.所以我们提倡少吃反式脂肪酸.
孕妇正确吃奶油蛋糕的方法孕妇和胎儿间有一个胎盘屏障,阻止很多来自于母体的东西进入胎儿血液.像氢化植物油这一类大分子物质是没有办法通过孕妇传给胎儿的,所以不必担心氢化植物油对胎儿的直接损害.但还是建议怀孕期间少吃,如果实在是想吃,最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕,可以选择"粗制"一点的蛋糕.
人造奶油的危害人造奶油主要成分是氢化植物油,它的主要成分是反式脂肪酸,反式脂肪酸对人体的危害如下:
1、反式脂肪酸可以影响人体的记忆力,因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用;
2、反式脂肪酸在人体内几乎不存在,而且极不易被人体消化吸收,容易在腹疗积累,从而导致肥胖;
3、反式脂肪酸可以减少男性荷尔蒙的分泌,对精子活性产生负面影响,从而导致精子在人体内的生理活性被中断;
4、反式脂酸对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收产生阻碍,还会造成中枢神经系统的生长发育造不良.因此人造奶油食品不是优质的食品,最好少接触这类食品.即使想吃,也要在不影响自己健康的情况下食用.
吃奶油会胖吗1、如果不是经常吃的话就不会发胖的.以下方法可以防止发胖:
2、睡前三小时是不要吃东西的.
3、每天吃饭前一杯水,早晨的不能不喝,多吃蔬菜水果和五谷杂粮类的食品,别吃油炸膨化食品,少吃米面肉蛋奶,不喝碳酸饮料,锻炼时在太阳出来以后做有氧运动.例如:竞走、慢走、慢跑、晚上吃少东西就可以了.
-
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处
清热解暑、除烦止渴、利湿解毒。冬瓜莲豆煲鲫鱼汤什么好处1原料鲫鱼350克,鸡肉250克,冬瓜1000克,莲子50克,眉豆50克。调料生姜2片,醋1小匙,精盐适量。做法详解鲫鱼宰杀干净,去其鱗、鳃、内脏,用油锅加醋慢火煎至微黄后置于纱布袋内;鸡肉用热水洗净,斩成大块。冬瓜洗净,连...
-
青竹梅的功效与作用
促进消化吸收、利尿消肿、预防感冒等。青竹梅的功效与作用11.促进消化吸收:梅子是一种酸性水果,能够刺激唾液和胃液的分泌,促进食物的消化吸收,对食欲不振、胃部不适等问题具有缓解的作用。2.利尿消肿:梅子具有利尿消肿的作用,有助于排出人体多余的`水分,对关节疼痛、...
-
羊蝎子怎么做好吃
羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子,是带里脊肉和脊髓骨的完整羊脊椎骨,说到羊蝎子,大家都会想到秋冬进补,用来打火锅,是非常美味的一种做法,下面看看羊蝎子怎么做好吃。羊蝎子怎么做好吃1红焖羊蝎子参考份量:2-3人份制作时间:60分钟难易程度:★★☆☆☆食材羊蝎子500克/冻豆腐200...
-
清酒对身体有哪些好处
有助于增加胃液分泌,增强胃功能,从而促进消化。清酒对身体有哪些好处1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且经常饮用的话,可以清火润喉。清酒具有较高的水含量(90%以上),夏日一小杯凉凉的清酒,香气幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想饮品。提神:喝清酒还具有提神的效果,在清酒中含有大量...