快速面怎么吃才健康?怎么煮泡面?
快速面不能吃这是所有人都明白的道理,但总有例外,总会有某种时刻要吃上快速面,例如加班,例如赶时间、例如就算想吃,这里小编教教大家在一定要吃快速面的时候怎样吃对身体最好!
快速面怎么吃才健康
1、先用温水将面过一遍,然后把水倒掉。
2、快速面的调味包里油、盐、味精等成分含量很高,不要全部放入,每次只要放一半的量,再添加些许较为健康的调味品,比如自家的醋、辣椒等,不但味道更佳,你也吃得更安心。
3、面不要泡着吃,要煮着吃
4、只吃面,不喝汤
5、吃完一定要吃些水果
快速面怎么泡才健康
1、先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水
2、应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养
3、吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多
香辣什锦炒快速面的做法
材料:快速面面饼一块、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根、郫县豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量
【做法】
1.洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条;
2.小锅内烧水,面饼下锅煮半熟,(筷子可以把面条划散,大火煮1分钟);
3.连水一起倒入大碗内,用漏勺把面条内多余的水淋净,加一小匙色拉油拌匀待用;
4.锅内倒入色拉油,放郫县豆瓣辣酱炒出香味后,把所有的蔬菜下锅翻炒几下,加入五香粉;
5.倒入煮好的面条,把面条划开让其入味,加入鸡精好可出锅。
披萨酱焗快速面的做法
材料:快速面一包,黄瓜半根,火腿半根,自制披萨酱三大勺,马苏里拉芝士40克,洋葱、橄榄油各少许
【做法】
1、锅内水烧开,放入快速面饼;
2、将快速面煮至五成熟即可;
3、捞出煮好的快速面放入少许橄榄油搅拌均匀;
4、放入自制披萨酱抹平后放大约20克芝士;
6、放入洋葱丁和火腿、黄瓜片,再撒上剩下的芝士即可;
8、烤箱200度上下预热后,烤20分钟即可。
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