三种最安全的丰胸的方法
三种最安全的丰胸的方法,胸部就是第二张脸,不仅要有型还得美!很多女性都苦恼没有胸,那么有没有想过如何塑造完美胸部呢?现如今丰胸俨然成为一大热潮,如果你还是平胸妹,或者胸部下垂,松弛那么你就out了。看看三种最安全的丰胸的方法。
三种最安全的丰胸的方法1
在女性保健的角度来看,很多的女性对自己的胸部是不满意的,都想要有完美的胸部。现在丰胸的方法各种各样,可以按摩,食疗,还有的人会选择手术,手术丰胸是有一定的风险的,所以今天小编就来给大家介绍三种健康安全的丰胸方法。
运动健胸
扩胸操,身体平躺,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧平伸外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气。反复做数十次。俯卧撑,俯卧床上,身体正直,双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落,但身体不能贴床。反复做十余次,逐渐增加次数。游泳,游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的,中击、推拿又有助于双乳的造型。
饮食丰胸
多吃黄豆和大豆,大豆里面有着大豆异黄酮,这个是可以影响到女性的内分泌的,不仅仅可以让皮肤变得有弹性,也是可以激活乳房里面的脂肪组织的,从而达到丰胸的效果。还可以补充足够的胶原蛋白,胶原蛋白是结缔组织的主要成分,海参,蹄筋等食物里面就有丰富的胶原蛋白,多吃这些食物可以让胸部更加的坚挺。
沐浴推拿健胸
在洗澡的时候,用手对胸部进行推拿,让胸部的血液循环,对保持乳房的美观也是很有效果的。在洗好澡以后抹上滋养霜,用手轻轻的推拿10分钟左右,这样可以促进血液的循环,让胸部更加的有弹性。
如何快速丰胸第一招:打好营养基础很重要
想要知道怎么样丰胸安全又快,首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决如何快速这个问题。
但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素,因此丰胸效果不太明显。那么究竟怎样才能真正解决产后如何丰胸这个难题呢?研究证明,在饮食中配合使用纯中药制剂营养价值高的.丰胸产品是最好的。
如何快速丰胸第二招:运动按摩不可少
胸部美丽的根源在於活力,青春可以给你活力;健康有益的运动可以给你活力;积极向上的生活同样可以给你活力。怎么样丰胸安全又快?这里要向您推荐的是:按摩攻略。按摩可以帮助肌肤更好地吸收产品中的营养精华,同时还可加速胸部的血液回圈,使它处於类似运动中的兴奋状态,从而启动胸部的健康活力,使胸部变得更坚挺,更有弹性。
乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,以免过早松弛下垂。另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。
三种最安全的丰胸的方法2
第一招
针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。据说,田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招
中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。
从中药分类来讲,丰胸属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法,名为拧转按摩法,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1-2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
第四招
正确的.呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式吸法:
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。
3、用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共享8秒,这当作一次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次。
第五招
医食同源,药膳可治疗各类疾病,丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳,制作方法也十分简单:
淮药粥
用料100克,大米200克
作法,米淘净,如常煮粥法,以熟烂为宜
苡仁粥
用料150克,白米250克,
作法,白米淘净,如常煮粥法,食时,加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料500克,五味子10克
作法,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。
Tips:
其实还有一个秘诀可事半功倍,就是懂得把握时机。在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳时期,或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。
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