女性经期应该注意哪些问题 女性经期保健
女性在经期时该注意什么
1、不洗外阴
很多女人们认为月经期很容易着凉,因此,都没有习惯清洗外阴,害怕在清洗外阴的过程中着凉而生病。请记住月经期更应该清洗外阴,因为经血、尿液等等分泌物都会粘附在外阴的表面,如果不及时清洗外阴的话,细菌非常容易滋生的。
所以说,在月经期的时候,务必要做好清洗外阴的准备。如果现在天气比较冷,女人们害怕着凉的话,请打开浴室的暖灯,之后用温热的清水沾湿毛巾,再用毛巾擦拭外阴表面的皮肤和毛发。擦拭干净了以后,直接用干毛巾擦干就可以换上新内裤垫上新卫生巾了。
当然,如果在洗澡的那一天,就不用单独擦拭外阴了,只需要在洗澡的时候,将双手清洗干净,之后轻柔地搓洗外阴就可以了。
2、不及时更换内裤
月经期的时候,内裤上需要垫卫生巾,不然的话,经血会流出来的。一些在月经期的时候,都不换内裤的,直到月经结束了再更换。因为她们觉得内裤要贴着卫生巾,裆部会沾上黏胶。如果频繁换的话,很容易导致全部的内裤都沾上的。等经期过后再穿这样的内裤,若是没洗干净的话,会对私处健康有极大的损伤。
这样做是不对的,因为在月经期的时候经血很容易沾到内裤上,若是不及时更换的话,经血一直沾在内裤上,很容易滋生细菌的,也就容易诱发感染,致使炎症爆发。
3、卫生巾一直垫着不换
卫生巾是月经期必须要用的,这是为了吸收经血。有一些女人喜欢用吸收量很强的,很厚的卫生巾,因为用了它们之后,她们往往不经常更换卫生巾。为了健康着想,卫生巾必须经常更换,不然时间用得很长的话,卫生巾会吸收过多的经血,致使私处变得很潮湿,并且还会变得很脏,增加感染的风险。所以说,请女人们在使用卫生巾的时候,要注意及时更换,别那么懒。
4、不适宜用活血化瘀的药物
当使用了活血化瘀的药物之后,会增加经血量,容易引发贫血。正常情况下,女性在经期是不适宜服用活血化瘀类以及有补血功效的保健食品。如果不了解就盲目服用了以上这些药物或者保健品,很可能导致自己的月经不正常,比如经血量过多又或者经期延长等等,严重者还会出现重度贫血症状或者是经期大出血。除此之外,经期服用这些药物或者保健品也会影响药物的功效。
5、不适宜吃油炸食品
女性在经期时如果不忌口,什么都吃,比如说吃了油炸食品,那么很容易会出现粉刺、痔疮等等。在经期时,女性体内分泌的黄体酮会影响其皮脂分泌,此时皮肤会变得更加油腻,而且毛细管扩张也会让皮肤变得更加敏感。此外,经期体内的脂肪以及水的代谢都会比平时减慢了,所以进食油炸类食物还容易让脂肪在体内囤积。
6、不适宜高声唱歌
女性在经期,呼吸道粘膜充血,且声带也会充血,如果此时高声唱歌或者大声说话,那么容易导致声带肌疲劳,从而出现声音嘶哑的现象。但是大部分情况下,在KTV用正常嗓音唱歌是没有问题的,不需要过多担心,不要长时间飙高音即可。
-
丈夫也需努力优生保健吗?
孕育专家施长春主任介绍,想要生个健康宝宝,第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查,无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外,还要排除一些病毒性传染疾病,虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确,但是这些病毒可能通过丈夫传给妻...
-
中年女性保健需要颗年轻的心
首先,心理调整是基础俗话说,“人逢喜事精神爽”,那么从另一个角度来说,良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑,有人则相反,凡事先看到不利的方面,结果使自己时时不开心,影响了身心健康。人的情感是非常丰富的,任何人都会有...
-
女人月经期间易生病 三个方法做好保健
来大姨妈时总招病有原因的1、免疫力整体降低人体免疫力若是降低,就特别招病。而来大姨妈的日子里,女人们的身体会自然处于免疫力下降的情况之中,时常出现全身疲累,身心乏力的那种状态。这样的状态总是很容易被小病侵袭,若加上没有准时吃药治疗,最终的结果就是小病变...
-
秋季孕期保健需注意事项
营养要均衡怀孕期间,合理营养及平衡膳食对胎儿的发育有很大影响,每种营养素的供给都要充足均衡,比例适宜。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素等。蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的...