钙片能晚上吃吗 钙片吃多了会结石吗
钙片是一种用来补钙的保健品,很多人都服用过钙片,但是在服用钙片的时候也是有时间上的讲究的,并且不可以吃的过多,那么我们便来了解一下钙片能晚上吃吗?钙片吃多了会结石吗?
钙片能晚上吃吗
可以。一般推荐的都是晚上服用。夜间人体对钙质的需求会更高,所以在晚上补充钙片,主要是饭后服用的话都还是完全可以的,会更有利于机体对钙质的吸收。这种还是需要考虑,积极的进行,吃一些比较有含钙量比较高的食物,而且服用钙片期间建议多晒一晒太阳或者是同时补充一些维生素D可以促进钙质的吸收,补钙的效果才是比较好的,不可以单独的依赖钙剂。这样的话也是会取得一个比较好的效果和作用。
钙片吃多了会结石吗
钙片吃多了不会得肾结石,肾结石主要是由于草酸尿酸等晶体物质在肾脏的沉积而引起来的,如果平时身体缺少水分,或者是吃了一些含草酸过多的食物,会引起肾结石,钙片主要是补钙的,而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力,不会导致肾结石的。应该大量的钙摄入比较多,会导致身体吸收代谢不良,从而会形成一定的结石,比如说泌尿系统结石,特别是草酸钙摄入太多会导致结石的加重。出现了结石轻微的话可以选择保守的治疗方法,如果比较严重也可以通过微创手术治疗。
钙片吃多了会怎么样?
钙片吃多了有很大的危害,主要的影响有以下几点:第一、影响胃肠道,容易诱发便秘,所以在补钙的过程中一定要适量。第二、容易出现心脏疾病,高钙血症非常容易出现血管内有钙的沉积,出现血管粥样硬化,大量的钙片吃多了,对于血管、对于心脏以及脑部的危害都是存在的。血管硬化会增加高血压的风险,进一步会使人体的心脏和脑部出现相关的疾病,比如冠心病、脑血栓等等。第三、大量补钙可能会增加结石的风险,比如出现胆结石、肾结石、膀胱结石等等,结石的主要成分是草酸钙,主要是人体大量的吃钙片或者补充大量的含钙物质所引起。
钙片吃多了骨头会变脆吗
钙片吃多了之后骨头并不会变脆。人体是一个特别精密的系统,对于体液内离子控制是非常精细的,一旦钙片吃多,进入血液中的钙离子增加,机体自动会改变激素的分泌情况,尤其是甲状旁腺的激素分泌,作用就是将多余的钙离子排泄出去,并不会过多的沉积到骨质上。所以即使钙片摄入过多,也不会导致骨头变脆,而是在机体的作用下,维持骨质和血液中钙离子相对的稳定平衡,不会使骨质和血液有明显的改变。建议及时去医院做一下检查,如果存在缺钙的情况,是可以进行补钙的。但是人体胃肠道对钙的吸收是有限度的,平时要注意适当补充钙质,摄入过量钙质,一方面是会引起骨头生长的部位提早钙化,骨骼就会停止生长,从而影响人的身高;另一方面会导致肌肉发育不良。
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