核桃的保健作用你知道哪些
很多家长在孩子成长的时候,学习的阶段,都会给孩子买核桃吃,这也是有一定的原因的。当然,除了孩子常吃可以健脑,大人们也是可以吃核桃的,因为核桃本身是具有保健的作用的。
一、益智:调节神经系统,增强大脑活力,补充人体必须而又缺乏的肌醇和乙酞胆碱,对青少年用脑过度、中年人记忆衰退、老年性痴呆症等疾病的预防具有一定效果。
三、补肾:“药补不如食补”,核桃具有补肾固精的功能,用饮食中的营养补肾强于药补。肾健壮,身体健康。
四、降脂肪:防止动脉硬化,改善动脉血管壁的组成,降低胆固醇,防止心肌梗死和脑血管障碍。
五、健康:青少年多吃核桃有利于大脑发育,增长智力;孕妇多吃核桃有利胎儿发育和孕妇健康;老年人吃核桃有利于预防心血管疾病,可延年益寿。
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