你不知道的保健小秘方
吃葡萄干防“火牙”
葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为,葡萄干可清热解毒,能预防“火牙”。
闻苹果香味可缓解痛感
一项新研究发现,闻苹果香味可以缓解偏头痛。
研究认为,苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪,分散注意力,使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛,从而起到“镇痛”作用。
脑供血不足喝丝瓜叶茶
许多中老年人经常头晕、头昏、头痛,并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状,这些都是慢性脑供血不足引起的。坚持喝丝瓜叶茶可有效改善脑供血状况。
现代药理研究发现,丝瓜叶中含有一种叫三萜皂甙的物质,可增加脑部血液供应,并对脑细胞具有保护作用,还可促进脑神经介质“生长抑素”的释放,预防老年痴呆。采集新鲜的丝瓜叶,洗净阴干后放入密封瓶备用,每日取1~2片(大约4~6克)用开水冲泡,长期坚持饮用。
白菜祛火又祛湿
多吃白菜,可祛火祛湿,清热解毒。
白菜必须得现做现吃,营养才好。先将白菜洗干净,然后切丝,不能切得太细,避免刀切过程中的营养流失。然后把油烧开,可以使用一些橄榄油或亚麻籽油这些含不饱和脂肪酸的油,不但口味好,也很健康。
随后在烧开的油里放上花椒炸出香味,再放入辣椒油。同时准备一个小碗,在碗里面调好糖醋汁,一般情况下糖和醋为1∶2或1∶1.5的比例,放少许的盐和味精。
随后,把这些汁浇到切好的白菜丝上,再把先前炸好的油也淋上即可食用。
大蒜鸡汤,天然的滋补品
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更年期瘙痒与皮肤的保健
更年期由于激素水平变低,皮脂分泌减少,皮肤变得干燥,尤其在北方秋冬气候干燥时更明显,皮肤变薄、松弛失去弹性而引起瘙痒,最初瘙痒仅局限于一处(如小腿),进而逐渐扩展至身体大部甚至全身,瘙痒为阵发性,尤以夜间为重。由于瘙痒剧烈,患者搔抓可以引起皮肤上出现抓痕、血痂、...
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紫宫准确位置图作用
紫宫准确位置图作用,紫宫穴位的位置紫宫穴属于任脉穴位图,紫宫穴位于人体胸部,当前正中线上,平第二肋间,紫宫准确位置图作用。紫宫准确位置图作用1紫宫的准确位置图片其地理坐标:北纬——39度54分56.92秒;东经——116度23分26.93秒。故宫位于北京市东城区长安街上,...
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晚上趴着睡觉更容易做噩梦吗
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宝宝感冒不必频繁跑医院
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