月经走后是排毒“黄金期”,女人常吃这几种食物,子宫越来越健康
女性朋友们都非常关注自己身体健康,尤其是子宫。许多的女性朋友都不知道其实在月经走后就是子宫排毒的黄金时段。因为当你来月经时,体内激素变化,抵抗力下降,细菌特别容易侵入身体,导致子宫感染,我们必须特别注意月经后几天,是恢复的关键时期,抓住这段好的保养期,会让你的子宫越来越健康
糙米
含有丰富的营养价值和纤维,女性经常吃一点糙米的话,可以加快人体的肠胃蠕动,促进人体的新陈代谢,更有助于排出体内的毒素。女性在月经走后多吃点糙米,也可以帮助排除在月经期间残留的一些污血,让女性的子宫越来越健康。
蜂蜜
古代医学家提出在春、秋季每天晨起喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水可以去除燥气,故而有“蜂蜜润燥最传情”之说。此外,蜂蜜有养阴的作用,特别适合经期后的女性食用,而且,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。
葡萄
葡萄含有单宁酸,能杀死细菌的病毒,强化肝脏和膀胱的排毒功能,帮助肝脏,肾脏及胃肠清除废物及毒素。
在子宫排毒的黄金期间,大家可以多吃一些豆角!豆角中含有丰富的维生素,它能够维持人体正常的消化腺分泌和肠胃的蠕动功能,帮助消化增进食欲。此外豆角还可以促进人体抗体的合成,提高人体排毒的功能。
山楂乌梅汤
山楂乌梅汤,是用山楂和乌梅作为原料进行熬制,然后添加冰糖,蜂蜜等制成的饮品。女性在生理期后喝一点它,有着生津止渴,健胃消食的功效。
我们在日常生活中经常可以见到菠菜,是一种非常惠民的食物,菠菜中的铁质、磷质十分丰富,所以是一种十分典型的碱性食物。菠菜中丰富的微量元素可以促进新陈代谢功能,同时菠菜含有大量的植物粗纤维物质,帮助排出子宫里残余垃圾!
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