妊娠期精神保健
妻子怀孕后,虽然绝大多数丈夫会千方百计为其增添营养,以保证母亲、胎儿的健康,但却很少有人知道,仅有饮食方面的营养是远远不够的,孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪,即"心理营养"。
怀孕期间,孕妇随躯体的变化容易引起情绪波动,如妊娠早期常因妊娠反应恶心、呕吐,而导致疲乏、心烦意乱;不少孕妇越临近产期,越惧怕分娩时的疼痛;或担心未来孩子的性别不理想,受家人的歧视而忐忑不安等。
这时孕妇非常渴望得到丈夫、亲人的体贴、关怀和理解。因此,丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、闲聊或欣赏精美的图片,或一起想象未来的孩子,设计美好的未来等,尽量减少家庭琐事对孕妇的劣性刺激。
孕妇自身亦应了解焦虑情绪的危害,学会克服这种不良情绪。首先要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好,不涉烟酒,没有病毒感觉又没有滥用药物,就不易出现难产或胎儿畸形,杞人忧天只会给自己增添烦恼。
其次思想放松,要知道,任何喜悦的收获都来之不易,分娩要经过短暂的阵痛是自然现象,如果害怕,情绪过分紧张,给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择,不以人的意志为转移,因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑,不仅无用还易导致流产。
-
乌鸡汤的做法
乌鸡汤的做法,大家都知道鸡汤是非常补身体的,尤其是乌鸡汤,乌鸡汤具有很好的美容效果,含有很多的维生素A和微量元素硒等元素,以下分享乌鸡汤的做法。乌鸡汤的做法1红枣枸杞乌鸡汤的做法:【主料】:乌鸡1只。【配料】:红枣8粒、枸杞子15粒、党参2条、陈皮1小片、生姜1块...
-
上班族怎么面对电脑辐射问题
装一个电脑专用的滤色板;电脑前摆放几盆植物。上班族怎么面对电脑辐射问题1轻松应对电脑辐射第一招:植物帮助隔离辐射,植物的防辐射效果是有一定作用的,怕辐射的朋友们可以在桌子上电脑前摆放几盆植物帮助隔绝辐射!轻松应对电脑辐射第二招:调整电脑屏幕的亮度,其实电...
-
生活中导致月经量少的因素有哪些
主要和环境心理因素、不良生活习惯、妊娠等因素有关。生活中导致月经量少的因素有哪些1血虚。身体血虚或者外伤性出血,产后大出血,手术后出血皆可造成身体营血亏虚,血海不充以致经量减少。另外肾虚也是引发女性月经量少的一个重要因素,先天肾气肾精不足,或者房事过...
-
【必备】新生儿护理保健的8大重点
新生儿期是从胎儿胎儿出生到能适应周围环境的一段时期,一般为一月左右(28天)。由于新生儿的适应能力不完善,易发生疾病,必须重视保健工作。一、体温新生儿体温调节机能弱,易受环境温度影响,应每日测体温一次,低于30摄氏度者,应予保温;高于38摄氏度,应每小时测体温一次,并...