产后抑郁症怎么调理 产后抑郁症的症状
产后抑郁症是每个产妇都有可能发生的一种病症。有些人可能产前有抑郁的倾向,但是产后抑郁心情更甚,有些人是产后才有抑郁可能时间上还很长,这些都是因个人情况导致的。如何调理产后抑郁症,采取的是干预性的原则,需要产妇、亲朋好友的辅助。
产后抑郁症的症状
1、情绪方面:常感到心情压抑、沮丧,行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重。
2、自我评价降低:自暴自弃、自责,或表现为对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。
3、创造性思维受损:行为上反应迟钝,注意力难以集中。
4、对生活缺乏信心:觉得生活无意义,出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退,还可能伴有一些躯体症状,如头晕、头痛、恶心、便秘、泌乳减少等;严重的可表现为反应迟钝,对生活失去兴趣,丧失社会能力,并有自杀或残害婴儿等倾向。
产后抑郁症怎么调理
按照各个产妇心理因素或针对其危险因素进行心理干预,将有助于减少郁症的发生。
加强孕期保健
重视孕妇心理卫生的咨询与指导、对不良个性、既往有郁症史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张、恐惧的消极情绪。
改善分娩环境
建立家庭化分娩室,以替代以往封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩,临产后有丈夫或其他亲人陪伴,可减少其并发症及心理异常的发生。
重视产后期保健
尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担,辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视,及时发现识别,并给予适当的处理,防止产后忧郁症的发生。
产后抑郁症时间因人而异
1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症,生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。
2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症,只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡,而出现焦虑、易怒等抑郁表现。
3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝,可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。
值得注意的是,产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始,产妇觉得很难过、想哭,她们担心宝宝,也担心自己,情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失,产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还......
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