女性免疫力低下怎么调理?这些方法搭配汤臣倍健女士多维
各种繁琐小事,长期下去,容易出现免疫力低下的问题,这会反过来对工作和生活都造成巨大的影响,造成恶性循环。因此,一旦发现自己免疫功能不正常,一定要及早重视。那么,女性免疫力低下怎么调理呢?看看以下这些方法。
劳逸结合,学会放松
人体的神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的关系十分紧密,当压力过大、焦虑紧张时,人体内分泌也会失调,从而影响到免疫功能。而且长期处于高压力的状态下,肾上腺素分泌也会增加,导致体力不支,就更难以胜任繁重的工作了。因此,无论是事业女性,还是家庭妇女,都要学会放松身心,劳逸结合。
避免熬夜,规律作息
只有充足的休息时间,人体才能够好好的进行修复。但是这并不是说睡眠时间足够就可以了。人体的肾上腺皮质激素和生长激素的分泌都是有生物规律的,前者在黎明前开始分泌,可以促进人体糖类代谢、保障肌肉发育;后者在入睡后产生,可以延缓衰老。如果作息不规律,就会影响到这些激素的分泌,从而影响到免疫系统的功能。而且女性如果长期熬夜,还会导致痤疮、过敏等问题。
适当运动,增强体质
适当运动,对于心肺功能、肌肉骨骼等均有良好的改善作用,长期运动,有助于增强体质、调理免疫力。现代不少女性都有健身、瑜伽等习惯,这对于免疫力的提升来说是非常有用的,而且还有助于塑造身材。
均衡饮食,营养充足
免疫力与饮食的关系是最为密切的。然而不少女性却总是对自己的身材不满意,希望通过节食的方式来减肥、保持身材,这很容易造成免疫力的下降。如果女性本身就已经免疫力低下,就更容易因为饮食营养不充足而生病了。因此,女性就算想要保持身材,也要保证营养充足,少吃油腻食物,清淡饮食即可。如果担心营养摄入不足,还可以试试专为女性设计的汤臣倍健女士多种维生素片。
汤臣倍健女士多种维生素矿物质片根据中国人日常饮食习惯以及烹饪习惯,筛选了16种容易摄入不足的营养,营养搭配科学合理。并且根据女性独特的生理特点以及营养需求,大幅度强化补充维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养。根据女性特点进行营养配比,补充营养更有针对性。
女性免疫力低下怎么调理?试试以上几个方法,搭配每日一片汤臣倍健女士多种维生素片,均衡营养!
-
妇炎消胶囊月经期能吃吗?建议停用
妇炎消胶囊的效果是非常不错的,很多人不清楚经期是否需要停药,下面本站的小编为你们介绍妇炎消胶囊月经期能吃吗?建议停用。妇炎消胶囊月经期能吃吗建议最好是停用的,妇炎消胶囊具有活血化瘀、软坚散结、清热解毒的功能,这些功能会使月经量越来越多,会可能导致贫血,严...
-
妇科千金片的功效与作用
妇科千金片还是挺出名的,广告很多,下面本站的小编为你们介绍妇科千金片的功效与作用。妇科千金片的功效与作用妇科千金胶囊是中成药,具有中药的一般特点:治疗效果好、副作用小。妇科千金胶囊对于妇科常见的月经不调,白带增多,经痛等症状有非常好的治疗效果,是各位妇女...
-
紫药水为什么能促进结痂 紫药水为什么是紫色
紫药水是一种有着消毒杀菌作用的消毒药品,很多人都使用过,同时用过的人会发现紫药水可以促进伤口结痂,那么我们便要了解一下紫药水为什么能促进结痂?紫药水为什么是紫色?紫药水为什么能促进结痂紫药水多用于皮肤和粘膜化脓性感染,紫药水的主要成分是汞,具有杀灭细菌的...
-
乳酸菌素片孕妇能吃吗 乳酸菌素片的适应人群
孕妇在孕期期间若出现了消化不良的情况,可以服用乳酸菌素片吗?乳酸菌素片适用于哪些人群?乳酸菌素片过期了还可以服用吗?乳酸菌素片孕妇能吃吗孕妇是可以吃乳酸菌素片的,但是最好是在医生指导下进行服用,要尽量减少使用药物,避免影响了胎儿的发育,如果自己有不消化的情...