大豆卵磷脂怎么吃?一天吃几粒最佳
大豆卵磷脂其实和卵磷脂不是一样的,它们的来源是不同的,大豆卵磷脂的来源是大豆,卵磷脂的来源是鸡蛋之类,虽然它具有很好的效果,但是也要注意服用的方法
大豆卵磷脂怎么吃
对于人体来说,卵磷脂每天摄取量没有特殊限制,但为了维持健康,每天以高浓缩胶囊制剂为标准,摄入1.5—3.0克为宜,病人的食用量还可以增加1—3倍,服用卵磷脂胶囊制品是一条简便有效的保健捷径。
一般来说,大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好,年轻人吃可以健脑;中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂,起到清理血管的作用。如果是作为预防的话,可以在早饭前服用1粒鱼油,晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚饭一粒卵磷脂,心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。在食用天然大豆卵磷脂保健品时,注意其吃法,并且养成健康、营养、安全的饮食习惯是最重要的。
大豆卵磷脂可以和保健品同时食用吗
答:可以,建议搭配鱼油一起吃,鱼油和卵磷脂是黄金组合。鱼油可以将血管内多余的油脂和垃圾清扫出来,而卵磷脂就把这些垃圾排除体外,搭配起来一起吃效果加倍,功效更显著。
卵磷脂怎么服用效果更好
答:卵磷脂不耐高温,温度在80℃以上时活性成分会被破坏,用50℃以下的温水冲服效果较好。
大豆卵磷脂的来源
卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量,但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。这里应该注意的是,卵磷脂不耐热,活性在25摄氏度左右最有效,超过50摄氏度后其活性最丧失了,因此,烹饪食物时注意应控温在50度以内。
-
创可贴可以贴一夜吗 伤口晚上要贴创可贴吗
创可贴是我们在药店都可以买到的一种物品,通常我们身体有部位出现伤口也是需要贴创可贴的,但有人会贴一晚上,那么我们便来了解一下创可贴可以贴一夜吗?伤口晚上要贴创可贴吗?创可贴可以贴一夜吗不可以贴一晚上。一般来说,如果仅仅是轻微的表皮擦伤,大可不必使用创可贴...
-
口服冻干粉的危害 口服冻干粉什么时间吃最好
口服冻干粉是我们大家都很熟悉的一种药品,很多人都服用过,同时也都知道口服冻干粉的功效作用是非常多的,那么口服冻干粉的危害?口服冻干粉什么时间吃最好?口服冻干粉的危害脾氨肽具有增强免疫的作用,对于经常发烧感冒的症状,是可以起到一定改善的。脾氨肽冻干粉是生物...
-
川贝枇杷膏和京都念慈庵哪个好 川贝枇杷膏有哪些牌子
买药品来治病的话肯定是想要买效果好的才行啊,这川贝枇杷膏和京都念慈庵相比哪个药效更好一些?川贝枇杷膏都有哪些牌子的?川贝枇杷膏和京都念慈庵哪个好京都念慈庵一般指蜜炼川贝枇杷膏,川贝枇杷膏和蜜炼川贝枇杷膏哪个好,需要结合患者自身具体情况决定。川贝枇杷膏...
-
水银体温计的正确用法 水银体温计有不准确的可能吗
都说水银体温计检测出来的体温是比较准确的,但是它在使用方法上是有些难度的,这个水银体温计要怎么使用才是正确的?水银体温计检测出来的有不准的可能性吗?水银体温计的正确用法水银温度计是最常见的体温计,水银体温计用于3个部位的体温测量,即口腔、腋窝、肛门,测量...