睡觉时身体突然抖一下的原因?睡觉时身体突然跳了一下怎么回事?
有时候,我们睡觉会突然抖一下,跳一下,不少人疑惑这是怎么回事呢?关于,睡觉时身体突然抖一下的原因?睡觉时身体突然跳了一下怎么回事?小编来为您一一解答!
睡觉身体突然抖一下的原因
入睡身体突然抖一下,真正原因是缺钙,如果睡觉时,频繁出现身体抽搐,抖动,可能与身体缺钙有关。低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,出现抽搐。入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动,属于生理反应,这和眼皮跳动、打嗝是一个道理,可能与入睡前疲劳、精神压力大,大脑的神经处于紧绷状态,所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。
睡觉身体跳了一下怎么回事
一种急速的肌肉不自主跳动,类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症,但生理性肌抽跃,比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐,在正常人的生活中也不时出现,可以说与身体健康没有什么太大的关系。另一种理论认为,个体从清醒状态进入睡眠时,会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程,入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
还有一种更有趣的解释认为,人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落,出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是,本已放松的肌肉突然收紧,引发入睡抽搐。
睡觉抖动该怎么办
宜用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物补气养血,平肝镇惊。多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等,注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。有空也可以多晒太阳,这样可以帮助钙的吸收。晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了。
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