寒潮黄色预警发布孕妇注意身体保暖
孕期1.73W
寒潮黄色预警发布,多地气温已经下降到0度以下,不少地方已下起了白雪。孕妇在家或者出门一定要做好保暖,那么寒潮来袭孕妇怎样保暖身体?
寒潮来袭孕妇注意
起床多做活动:研究证实,孕妇应该要保持活跃,至少一周要有2.5小时。所以,尽管天气寒冷,你可能躲在被窝一整天,你还是应该要起床做些活动,散步也可以。保持充足水分:如果你以为天气寒冷你就不需要水,那你就错了。室内温暖干燥的空气也可能让你出汗、脱水。热的饮料也会影响你身体的水分。穿着温暖干净:感冒和流感都是冬天常见的疾病,而且你的免疫力下降,因此你必须格外小心。所以,穿着一些温暖、干净的毛衣,避免自己被传染。避免病菌感染:冬季缺乏阳光,因此很容易充斥病菌。你会发现周围很多人咳嗽、打喷嚏。经常洗手、喝温水、随身携带洗手液和手帕、接种疫苗可以预防感染。冬季易流鼻血:怀孕期间,你的身体血液循环比较好,因此冬天风经常吹你的鼻子,很容易导致出血。你可以在家中使用加湿器来预防流鼻血。务必吃得健康:在这寒冷的冬季,你可以喝一些热的蔬菜汤,或是花草茶,你也可以咀嚼坚果。摄取均衡的饮食可以提高你的免疫力。睡眠充足良好:气温降低时窝在床上是一件很舒服的事情。因此,在大部分的冬天季节里,充足的休息,这可以帮助你准备将来照顾新生儿的疲累。滋润你的皮肤:干性皮肤在冬天是很常见的问题,因此使用一些乳液和保湿产品来让自己的皮肤润泽,这样可以让你看起来容光焕发。寒潮来袭孕妇保暖
寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。电热毯的电磁辐射量较高,孕妇最好谨慎使用。长时间开空调,室内湿度会下降,空气偏干燥,最好配合加湿器使用,并保证经常开窗通风。为了驱寒,可以适当吃些热量较大的食物。比如羊肉煲、红枣粥、坚果等。寒潮来袭常见疾病
感冒以及流感:天气变冷,几乎就是感冒流行的时候。人的体温只要下降,就会容易生病感冒。因此在冬天保暖是很重要的一件事。心血管的疾病:天气冷,血管容易收缩,血压就会上升,因此很容易发生心血管方面的疾病。孕妇要特别注意高血压,因为有可能会导致先兆子痫。皮肤干燥问题:冬天很容易发生皮肤过于干燥的问题,有时候甚至会有脱屑、发痒的现象,严重时还会出现红肿、发炎的症状。鼻子过敏问题:冬天的空气寒冷,鼻子接触到冷空气,很容易有过敏的现象发生,因而不停流鼻水、打喷嚏,甚至鼻塞,非常的不舒服。-
孩子爱玩手机不好管怎么办
父母要以身作则,多带孩子参加户外活动,及时强化孩子的积极行为等等。孩子爱玩手机不好管怎么办1第一,父母要以身作则孩子小的时候,行为以模仿为主,没有明确的是非观。所以父母的言行对孩子很重要。如果父母经常看手机,孩子会觉得看手机是每个人都应该做的事情,也会沉...
-
十五岁男孩沉迷游戏怎么办
不要粗暴禁止孩子打游戏、培养孩子的自控力、家长多陪伴关爱孩子。十五岁男孩沉迷游戏怎么办11、不要粗暴禁止孩子打游戏不要粗暴的用打骂的方式阻拦正在打游戏中的孩子,这样只会适得其反,激起十五岁孩子的逆反心理。对于孩子打游戏上瘾,家长不能采用一刀切的办法...
-
孩子沉迷手机通宵熬夜怎么办
多带孩子参与户外活动、控制孩子使用手机的时间、睡前1小时不接触电子设备。孩子沉迷手机通宵熬夜怎么办1一、多带孩子参与户外活动要想让孩子不沉迷手机,做有效的办法就是让他抬起头,做一些不用手机的事情。让孩子参与一些其他更有兴趣的活动和室外活动。父母在...
-
孕妇上火了该如何去火
多喝水、多吃苦瓜、多吃芹菜等。孕妇上火了该如何去火1多喝水孕妇出现了上火的症状,一定要多注意喝水。可以在水中放入金银花这样可以帮助去火,还不会对腹中宝宝造成伤害。苦瓜孕妇上火了,可以多吃苦瓜。能够有效清热去火,还能帮助孕妈妈排毒美颜哦。山竹山竹中丰...