枕头多高对颈椎好 枕头高点好还是低点好
睡觉的时候枕头是不能少的,但是枕头要是枕不好的就会对颈椎造成伤害,这个枕头枕多高的是比较好的?枕头是枕高点好还是枕低点好?
枕头多高对颈椎好
一般情况下,建议患者选择十公分左右高度的枕头,也就是一个拳头这样的高度。
枕头的选择对于保证充足的睡眠是非常重要的,特别是对于一些已经存在颈椎病的患者,如果枕头选择不好,有可能会加重颈椎病。枕头要软硬适中,在睡觉时应该使头部、枕部以及颈部得到很好的支撑,这样才能使颈部的肌肉以及后方一些软组织得到充分的休息。如果枕头选择过高,可能会引起颈部曲度变直、悬空,长此以往可能会导致颈部肌肉的慢性劳损,从而加重颈椎病;如果不垫枕头或者枕头过低,也会导致颈部的悬空,这样也会引起肌肉的僵硬,不利于颈椎病的恢复,也不利于我们的睡眠。
枕头高点好还是低点好
枕头不高、不低的好,最好是枕颈枕,也就是枕头不高、不低,不要太宽,不要太松软,软硬合适,正好枕在自己的颈部和枕部,不高不低时,颈部、后枕部与心脏在同一个水平上,有利于枕部的休息,有利于神经信息的通畅,有利于颈椎骨质的放松,有利于颈部肌肉的松弛、放松。不高、不低、不软、不硬的颈枕最适合大家使用。过高使颈椎受牵拉,容易造成颈椎病,影响神经的功能,影响血液的供应。枕头过低,头部循环受影响,容易造成头部血管的淤血,也会造成大脑功能和颈椎肌肉、韧带、神经等损害。
枕头是谁发明的
原始时代,人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉,大概是“因丘陵掘穴而处”时比较原始的枕头。 现代风格软床配套枕头 到战国时,枕头就已经相当讲究。1957年,在河南信阳长台关一个战国楚墓里,出土了一张保存完好的漆木床,床上就有竹枕。我国前人对枕头颇有研究。北宋著名史学家司马光,用一个小圆木作枕头,睡觉时,只要稍动一下,头从枕上滑落,便立即惊醒,醒之后发奋继续读书,他把这个枕头取名为“警枕”。为了强身健体,在睡眠时达到治病的目的,古人还在枕内放药以治病,叫做“药枕”。李时珍《本草纲目》说:“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头,至老明目。”民间有多种多样的枕头,大都以“清火”、“去热”为目的。明清椅子搭脑中部往往尺寸加大,制成各种式样,削出的斜面便于仰头时倚载。搭脑的这一部位名曰“枕头”。
枕头可以洗吗
可以。合成纤维类枕头比较结实,但不建议经常清洗,可以拿到太阳下面暴晒,有杀菌消毒的作用。清洗方法:首先将枕头放在温水中浸泡十五分钟。洗衣机中加入洗衣粉、漂白水和硼砂,混合均匀,将枕头放入洗衣机中开始清洗。枕头在清洗时要顺着洗衣机滚筒,清洗后晒干即可。
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