宝宝玩累了有什么表现怎么让他安静睡觉
婴儿虽然不会说话,但从他的肢体语言可以了解一些迹象,像是打哈欠、吸吮手指。那么宝宝玩累了有什么表现,怎么让他安静睡觉?
宝宝累了有什么表现
新生儿疲倦时:新生儿累的时候会出现双手握拳围在脸颊旁边、揪着自己耳朵、眼睛很难聚焦、眼皮颤动、打哈欠、吸吮手指、拱背、摇晃手脚。
婴幼儿疲倦时:比较大的婴幼儿累的时候会出现需要别人不停的关心、对玩具不感兴趣、易哭、越来越黏人、行动笨拙、越来越挑剔他的食物。
如何让宝宝累了睡觉
试着包住宝宝:将宝宝轻轻的包起来可以让他的背部平稳,并且避免他因为手脚挥动而吓到自己,然后冷静下来。此外,使用这方法也可以当成一种睡眠提示,提示宝宝该睡觉了。
检查睡眠环境:确保宝宝睡在一个安静、通风良好的房间,减少刺激。可以使用一些轻柔的音乐来帮助睡眠,并舒缓宝宝的精神。
就让宝宝哭泣:宝宝因为不会说话,只会用哭泣来表达,所以他会用哭来表示他累了、他想睡觉,就让他哭个1~2分钟,他就会慢慢的自己睡着。
试着拍打安抚:如果宝宝一直哭泣,想睡又睡不着,试着拍拍他的背部,安抚宝宝的情绪,如果真的还不行,那就先转移宝宝的注意力,试试按摩他或洗个澡放松一下。
宝宝睡觉注意事项
不宜穿过多衣服:其实给宝宝穿一套棉质的睡衣裤就可以了,然后再外面加个睡袋就行。另外,睡袋里最好垫一块厚一点的布,这样,可以防止宝宝把睡袋尿湿。
半夜多观察:宝宝冬天睡觉时穿多少合适,最好以宝宝体温为准,妈妈们晚上要多费心,半夜多起床看下宝宝,随时注意宝宝的体温,然后适当加减衣服。
注意室内温度:宝宝在冬季比较多出现睡不安稳,那可能是暖气调节温度太高而导致的,家长要注意调整一下室内温度,一般20度左右比较适合宝宝睡眠。
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