孩子缺维生素怎么补 不同食物+多种维生素片就可以
不少孩子因为长辈的溺爱、自身的叛逆心理等原因,出现挑食、偏食的问题,这就会很容易导致维生素缺乏的问题,从而影响到孩子的生长发育,还可能会导致孩子的免疫力下降出现更多的健康问题。因此,虽然维生素是一种微量元素,但是家长并不可以掉以轻心,当发现孩子缺乏维生素时,就要及时地进行补充。
孩子缺维生素怎么补呢?主要为以下两个途径:
1. 食物获取
孩子补充维生素,首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素,可以满足孩子对维生素的部分需求。
如当孩子缺乏维生素A时,可以多吃一些富含胡萝卜素的食物,如南瓜、胡萝卜等,胡萝卜素被摄入后可以在人体中转化为维生素A,满足孩子对它的需求;
当孩子缺乏维生素C时,可以多吃猕猴桃、柑橘、番茄等富含维生素C的食物,维生素C在多种水果中都有存在,家长可以根据孩子的口味进行喂养;
当孩子缺乏维生素B时,可以适当吃一些瘦肉、动物肝脏等,这类食物中含有的维生素B族较多,同时也要注意选择合适的烹饪方式,才能够帮助孩子更好地消化吸收这些食物。
2. 膳食营养补充剂
如果孩子已经有严重的缺乏维生素现象了,比如因缺乏维生素A导致眼睛容易疲劳、皮肤干涩、粗糙;缺乏维生素B导致脸部皮肤泛红、油腻;缺乏维生素C导致牙龈出血、免疫力下降等,就需要食用膳食营养补充剂进行额外的补充了。家长们不妨给孩子试试汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片。
汤臣倍健多种维生素片是针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求,贴心设计,按照人群分类进行营养补充,更有针对性,配比更合理。比如这款汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片,就是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,并针对儿童生理特点以及对营养的需求贴心设计,其中搭配了12种维生素,根据4~10岁儿童成长所需,强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素,补充营养更有针对性,营养搭配更均衡合理。而且汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片还特意添加了果汁粉,味道也不错,孩子更容易接受。
孩子缺维生素怎么补?试试多种食物搭配汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片吧!
-
孩子青春期叛逆有什么行为表现家长该怎么办
当孩子越来越大,不再如此需要父母的保护时,过多的约束及规范,反而容易与孩子产生冲突,试着调整教育态度,与孩子做朋友,与他们一同渡过青春期。那么孩子青春期叛逆有什么行为表现家长该怎么办?孩子青春期表现儿子的生活习惯一向不积极,国小时我提醒他一下,他就会去完成,...
-
小孩换牙半年还没长出来是怎么回事?小孩换牙注意事项
一般小孩换牙完成之后,长牙应该是很快的,如果没长的话肯定是有问题了,那么这种情况应该怎么解决呢?下面我们来一起介绍下吧!换牙不长孩子换牙迟迟不长,可能是缺钙,建议最好去医院细查一下微量元素,适当补钙.也与孩子的饮食习惯有关,建议让孩子多吃点硬东西,这...
-
幼儿挑食的原因和措施 儿童挑食的坏处
很多儿童都是有挑食的问题的,而大多数孩子出现挑食的现象则都是家长过于宠溺导致的,在对于孩子不喜欢吃的时候,家长便会妥协不让孩子吃,那么幼儿挑食的原因和措施?儿童挑食的坏处?幼儿挑食的原因和措施导致孩子偏食的原因有很多,有些孩子对某些具有特殊气味、口感、质...
-
儿童消化不良吃什么食物好 儿童消化不良如何调理
儿童的身体还没有完全发育成熟,肠胃蠕动能力比较差,一旦吃一些难消化的食物很容易导致消化不良。孩子消化不良不要一味地给孩子吃健胃消食片了,这几种方法教你应对。儿童消化不良吃什么食物好 1胡萝卜胡萝卜里面所含有的胡萝卜素,可以润肠通便,很好的改善儿童消化...