百香果的功效白领吃百香果可以改善睡眠
百香果的功效、白领吃百香果可以改善睡眠!百香果也叫作鸡蛋果、爱情果,百香果在生活中有非常高的保健功效,很多白领人群白天神经处于非常紧张的状态,到了晚上下班回家之后,就会感到非常疲惫,而且头痛失眠,在此,我们推荐白领人群常吃百香果,百香果可以镇定安神改善睡眠。
白领吃百香果镇定安神改善睡眠
白领吃百香果的好处是非常多的,百香果有三个品种,分别似乎黄色百香果、紫色百香果和紫红色百香果。其中紫红色百香果是黄色和紫色两种百香果杂交出来的优质品种,果汁含量高,味道极香,抗病性强。
1、百香果是天然的镇定剂,松弛、镇定神经效果特佳;
2、治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头痛,晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;
3、改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;
4、舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症,舒解胀气,帮助消化。
百香果的常见吃法
1、直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。
2、制成果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象,对质量并无影响。
3、治疗失眠:百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠。
4、降血压:取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。
5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
白领人群由于每天会处理非常多的工作任务,因此,非常容易疲惫,而且晚上经常失眠,吃百香果可以很好的帮助人们改善睡眠。百香果不但可以食用,还有很高的药用价值,入药有兴奋、强壮的效果。不过大家在吃百香果的时候要注意,患有消化系统疾病和胃病的人是不能吃的,百香果不适合密封保存,要放在通风干爽的地方才能不易变质。
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