睡前保养 让你一觉起来变美丽
想要美得自然,真的非得大费周章吗?其实只需改变睡前的一些小习惯,你也可以成为自然系美女。
宵夜:燕麦、牛奶尤佳
宵夜是窈窕身材的天敌,但要立刻禁吃宵夜实在不是件容易的事,若夜晚饥饿感袭来,咸酥鸡、卤味绝对不能碰,燕麦、牛奶才是你的好朋友,因为燕麦所含的色胺酸能使身体产生退黑激素,对睡眠有益,而牛奶中的钙质能帮助你稳定心情。
泡澡让身心放松
泡澡时由於将大部分身体浸泡於热水中,可促进新陈代谢,消除疲劳,若在水里加入几滴薰衣草精油,便能利用嗅觉使身体更为放松。提醒你若属於敏感性、乾性肌肤,泡澡水温不宜过高,否则肌肤水分容易流失。
穴位按摩
在下列4穴位先轻按,再轻揉5-10分钟,可安眠、稳定心神。
耳神门穴:位於耳朵三角窝上。
百会穴:两耳延伸至头顶的交界处。
手神门穴:位於手掌内侧,手掌与手腕交界的凹陷处。
三阴交穴:在脚踝内侧,上方约四横指的高度。
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早产儿护理也需要注意这些,一起来看看
早产儿也要注意护理早产儿大部分时间都在保育箱中度过一段时间。在症状正常之前,医生不会让他们的父母带他们回家抚养。这都是因为他们很娇嫩,因为他们来的太早了,器官还没有发育好,一不小心就感染了感冒。早产需要注意,但风不吹,容易感冒。早产儿和足月儿之间仍然存...
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孕妈妈待产时如何进行护理
(一)步行及改变姿势待产妇人院后,除非有避免下床的禁忌,例如破水等,以鼓励其在准父亲的陪伴下下床走动,可以在产房附近走动,走路可以增加待产妇的舒适度,并且较有效促进子宫收缩。同时,保持直立的姿势,可以利用重力原理,促进子宫颈扩张。而走路时关节的轻微运动可促使胎儿...
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怀孕五个月孕妇注意事项及护理要点
怀孕五个月胎宝宝的变化此时期结束时,胎儿的身长约为25厘米,体重在250-300克之间。头的大小约为身长的三分之一,鼻和口的外形会逐渐明显,而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖,皮下脂肪也开始形成,皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强,力量加大,如是女婴,则阴道发育...
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溪木源这个牌子靠谱吗
靠谱。溪木源这个牌子靠谱吗1溪木源是一个可靠的护肤品牌,已经连续两年被评为广州市政府认可的“未来独角兽”创新企业,并在“2021年度广东省化妆品学会科技进步奖”中荣获一、二等奖。该品牌注重产品的温和性和安全性,采用优质天然原材料并结合现代先进技术进行...