孕前合理搭配是营养的核心
营养的核心是合理搭配。合理营养是指既要通过膳食调配提供满足人体生理需要的能量和各种营养素,又要考虑合理的膳食制度和烹调方法,以利于各种营养物质的消化、吸收与利用;此外,还应避免膳食构成的比例失调,某些营养素摄入过多以及在烹调过程中营养素的损失或有害物质的生成等。
膳食追求的是营养平衡。除了初生婴儿可以从母乳中取得较为全面平衡的营养以外,再没有哪一种单一的食物能够为人类提供全面的营养。因此人类的膳食要进行合理的搭配,不但要提供给用餐者足够的热量和所需的各种营养素,以满足人体正常的生理需要,还要保持各种营养素之间的合理比例和多样化的食物来源,以提高各种营养素的吸收和利用,达到合理营养的目的。
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梦见尿在裤子上
梦见尿在裤子上:预示着近期的财运不错,但自己肯恩过会某些事情感到难为情,要做好心理准备。女人梦见尿在裤子上:预示着家人的健康状况不佳,身体会有不适,建议你不要太过着急,要从长计议,慢慢恢复。男人梦见尿在裤子上:预示着你工作动力十足,但要注意人际关系,不要太快的对...
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梦见给自己买裤子
预示着近期你的健康方面不好,消化系统多加注意,以免患上急性肠胃炎。单身人士梦见给自己买裤子预示着近期你的爱情运势一般,将会遇到很多的波折,相信自己一定可以处理好。老人梦见给自己买裤子预示着近期你的运势不佳,自己处在危险的环境中,需要有柔顺的态度应对,将会...
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为什么不建议穿洞洞鞋
易磨损、防水性差、容易脚气。为什么不建议穿洞洞鞋11容易导致脚气。穿过洞洞鞋的女孩子可能知道,洞洞鞋虽然有洞洞,但是却很容易闷出一脚汗。足部长期潮湿温热,非常适合真菌繁殖。由于穿洞洞鞋不方便穿袜子,脚跟真菌直接接触,很容易导致脚气。2洞洞鞋材质容易致癌...
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梦见黑裤子
梦到黑裤子,今天是个目标明确的一天,你遵循着自己的计划一步步操作,虽然偶尔有变数,但是影响不是很大健康方面,要多注意长期积累下的一些小疼痛会有恶化的迹象商人梦到黑裤子,生意上阻碍有点大,经营不是很顺利,若能与合作伙伴之间友好的沟通,则可化解困境恋爱的人梦到黑...