乾薑能去濕氣嗎 乾薑怎麼用才能去除體內的濕氣
體內的濕氣重就很容易一些疾病,生薑是可以用來去除體內的濕氣的,那麼幹姜可以用來祛濕嗎?乾薑要怎麼用才可以去除體內的濕氣呢?
乾薑能去濕氣嗎
乾薑對於祛濕也是有一定的功效的,乾薑也可以在水或者是煲湯、炒菜的時候都可以適量的放入一些,這樣也是能夠有效的得到改善的。想要去濕氣的話還可以在平時多做一些體育類的運動,這樣可以很好的排除濕氣,可以得到有效的改善。
乾薑怎麼用才能去除體內的濕氣
中醫講究食療養生,我們也不妨學學“吃”掉濕氣的方法,不僅簡單易行,還易於長時間堅持。
體內濕氣的運化,要依靠脾來進行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外,紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣,建議買些新鮮荷葉,在粥快煮開時放入,燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人,到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼朮泡茶,同樣有祛濕之效。
吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生薑調味,是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛濕方面卻功效一般。
健脾化濕的同時,更需要減少內濕形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時,最好加入葱、姜,以降低其寒涼性質。
乾薑祛濕好還是生薑祛濕好
乾薑和鮮姜去濕氣的效果不相上下,二者都具有祛濕散寒、温經通絡的功效,但二者對於祛濕的側重點略有不同。鮮姜的揮發油含量更高,偏向於清理經絡臟腑中的濕氣和寒氣,而乾薑中的辛辣成分比較集中和收斂,側重於温化脾胃中的濕氣和寒氣,提升人體陽氣。
乾薑煮水喝的功效
乾薑泡水喝的功效是温經散寒、回陽通脈、温肺化飲。在臨牀上,乾薑泡水喝主要用於治療肚子冷痛,特別是胃炎或胃潰瘍,這樣的患者身體虛弱,肚子得到温暖就會感到舒服,屬於寒邪停留在脾胃,非常適合用乾薑泡水進行調理。身體虛弱的人也可以服用乾薑泡水,以助其陽氣,比如肢體寒冷、喘憋、咳痰、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫,甚至肺心病的人,都適合用乾薑泡水提高精力,提高抵抗疾病的能力。
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