孫龍連説6個對不起:摔倒是我的錯 短道速滑摔倒了還能繼續嗎
在最近的短道速滑5000米比賽中孫龍意外摔到,最後取得了第五的成績,對此孫龍連連道歉,這是什麼情況?短道速滑摔倒之後還能在繼續比賽嗎?
孫龍連説6個對不起:摔倒是我的錯
2月16日短道速滑5000米接力決賽中,孫龍意外摔倒,中國隊最後獲得第五。當晚,孫龍發微博道歉:今天摔倒是我着急銜接導致的,都是我的錯,沒有任何藉口。自從我進了國家隊,無時無刻都想着可以代表中國出戰。可是今天由於我的失誤,所有人的努力都白費了。 我真的對不起我的隊友,對不起我們的教練組和整個團隊,對不起所有喜歡短道速滑的冰迷,對不起一直相信我並且對我寄予厚望的家人和朋友,但我最最對不起的是培養我的祖國。我讓大家失望了,我會接受大家所有的批評,真的很對不起!
短道速滑摔倒了還能繼續嗎
在短道速滑中摔倒是十分常見的,摔倒不等同於犯規,在沒有犯規的情況下摔倒後選手仍然可以繼續比賽。
短道速滑怎麼學
1.短道速滑其實是對於自己的速度,力量,平衡性都是要求很高的一種運動,我們在進行運動的時候都是需要掌握這樣的基礎。
2.訓練方式是以訓練自己的腿部的肌肉為主的,所以我們在訓練的時候,是需要去把握比較好的技巧的。
3.訓練的時候,我們以長短跑為自己的體能的綜合性的訓練,長跑能鍛鍊我們的耐力,並且能很好的去儲存體能。
4.短跑則是能提升我們在短時間的鍛鍊的時候自己的爆發速度,所以短跑是能很好的鍛鍊的,這個是需要去多練習。
短道速滑怎麼收刀
彎道技術是輪滑技術難點,而且要求有比較高的技術動作,對於初學者,還是先練習向左方向轉彎為宜。
1、雙腳平行轉彎法:
動作要領是:在滑進中如果要向左轉彎,首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝關節屈曲,左腳稍前、右腳稍後。左腳外輪、有腳內刃用力向轉彎的反方向蹬地。身體向左傾斜,兩腳平行的向左邊劃兩條“弧線”,轉彎即可完成。雙足滑行向左轉彎時,應向前滑行幾步以後。利用慣性兩腳平行着冰,做出身體向左傾斜的動作,成為雙足向左滑行的大麴線(弧線)。體重主要放在左腳上。右腳起輔助作用。
2、雙腳平行短步蹬地轉彎法:
動作要領是:
(1)保持雙腳平行轉彎的姿勢。
(2)向左轉彎時,重心要往左側傾倒。
(3)左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬,改變前進方向。兩腳蹬一步往左移進一點,通過多次交替使身體在快速中轉向左側。在上述動作基礎上,將重心完全移到左腳上,右腳抬離冰面並在體側不斷地以內刃向側蹬冰,左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。
3、壓步轉彎法:
動作要領是:
(1)保持向左轉彎的姿勢不變,當有腳內輪向右側蹬去時,身體重心應落在左腿並支撐滑行。
(2)身體前傾並向左側倒,右腳蹬地結束後,迅速將右腳提到左腳前左側,並支撐全身的重心。左腳用外刃向右腿下交叉蹬過去,然後將左腳迅速移到右腳前內側,變成支撐腿,這樣一右一左為一個交叉壓步。根據彎道的大小,速度的快慢應進行多次重複。
(3)在彎道壓步時,身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動作,左臂前後小擺動,右臂側後大擺動,向前時屈肘。
(4)身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關係,速度越快身體傾斜度越大。當身體向左傾斜,左腳支持滑進時,右腳蹬冰後迅速移向左腳前方落冰,左腳以外刃蹬冰。此時身體仍保持向左側傾斜.右腳支撐體重並以內刃滑行;兩膝彎曲,重心下降。
4、出彎道時滑跑的動作要領:
1)出彎道的第一步應該是左腳。當左腳準備出彎道時,在支撐滑進時,逐步由外刃過渡到全輪着地。
2)右腿隨左腳四輪着地時,向前引腿。
3)當左腳兩內輪着地開始蹬地時,右腳向前送出,兩內輪着地。
4)當左腳兩外輪蹬地結束,右腳用兩外輪支撐向前滑進。彎道滑跑結束。 問:短道蹬直的話,會不會因速度過快而失去平衡呢?
短道速滑的彎道半徑非常小,比賽是應該是儘早出彎道,不可能用全力。請注意短道選手的彎道多用右腿,即不用在彎道時加速,否則會因速度太快而甩出去。這點與大道速滑不同。現在大道速滑比賽因使用了分離式冰刀,速度比以前更快了,500米第二個彎道有的選手也會因速度太快而甩出去。
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