學拉丁舞的最佳年齡 最好從小開始
一般來説,學拉丁舞的最佳年齡是從5歲左右開始會比較好,這個年齡段的小孩不管是從身體柔韌度還是對舞蹈的接受能力,都是很不錯的。
學拉丁舞的最佳年齡
學拉丁舞的最佳年齡是5歲開始練習,還可以促進孩子的發育健康。
1、5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習,將會對他們的健康發育大有裨益。當然,世界上沒有絕對的事情,學拉丁舞也可以根據孩子不同的情況適當調整。如果孩子自身體質很好,可以適當早練。
2、一般來説,3、4歲還是不要學習跳舞,5歲以下可以跳一些少兒舞蹈,動動胳膊腿練習協調性就可以了。6歲以上可以開始學習一些簡單的舞蹈,像民族舞、芭蕾形體,如果打算走專業道路,等到8、9歲再開始學習拉丁舞也不遲。拉丁舞很容易讓孩子增多肌肉塊。如果不走專業道路,等到10歲左右開始也不算晚。剛開始以倫巴和恰恰入門為宜,桑巴、棋牌、牛仔可以之後再學習。
學拉丁舞有年齡限制嗎
拉丁舞學習是沒有年齡限制的。
舞蹈學習當然越早越好,一般七八歲時就可以學習,基本功會比較紮實。20歲正處於體質黃金階段,不過由於骨骼發育比較成熟,一些高難度動作可能會比較吃力,但是隻要肯努力就可以學好拉丁舞。
學拉丁舞的禁忌
1、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度,而不注意動作質量,若在短時間內學完很多動作,這些不規範的動作無疑如同“廢品”,習以為常之後,要想改正,十分困難。因此在學習動作時,應精雕細刻,循序漸進。
2、忌忽視姿態
學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增,令人賞心悦目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。
3、忌頻換舞伴
體育舞蹈要求兩人節奏同步和諧,共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一臻,當是最佳搭檔。但開始學時常有“舞伴不適”的困擾,便採取頻繁換人的戰術,置自己於適應各個舞伴的狀態之中,容易造成學習停滯不前,進度放慢的狀況。因此應全面客觀,謹慎準確地選擇適於自己的舞伴,並在學習和實踐過程中逐步適應。
學拉丁舞的優勢
1. 增強心臟功能
跳拉丁舞可以幫助促進心臟健康,跳拉丁舞的功效實際上和任何體力訓練或有氧運動相同,有幫助我們增強心臟的強度還有耐力的作用。
2. 增加關節的靈活性
跳拉丁舞能夠幫助我們保護好頸、肩、肘、髖、膝、踝等關節,還能夠通過不同的動作及花樣來促使我們關節健康,是能起到鍛鍊效果的,還可以有效的提升我們的靈活性。
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