如何讓自己的情緒不低落
一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情,然後專心去做。
當人處於低潮時,對任何事情都提不起興趣。總是想着那些傷心的事情。所以,要想擺脱這種情緒,首先應該讓自己不要總是去想這些問題,轉移注意力。
二、對於某種不能改變的事實,那就全心地接受它。
有時候,一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實,不要總想着如何再讓它變為虛無,嘗試去接受,去面對現實。一個人不可能改變全世界,事物不會因你而改變。我們所能做的,就是適應這個世界。所謂物境天擇,適者生存,想讓自己開心,首先就要讓自己不那麼極端,不去鑽牛角尖。
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如何進行兒童心理健康教育
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媽媽哪些時間段易患心理疾病?
中國醫科大學附屬盛京醫院心理門診主任王旭梅告訴記者,女性一生中有幾個時間段易患心理疾病,作為兒女或者家人應該多加註意。從臨牀觀察來看,老年女性在遭遇喪偶等重大人生變故,或者長期空巢無人陪伴的時候,容易出現抑鬱傾向。這種狀態如果持續下去,容易導致阿爾茨海...
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讓寶寶獨立從瞭解心理開始
害羞每次家裏有生人來,女兒總是顯得六神無主,不願意見人;每次到朋友家裏串門,她會一路吵着“不去”,到了人家門口也不願意進去。兒童心理分析:一方面,孩子的氣質天生就有不同。上述案例中的寶寶就屬於內向型的孩子,膽小害羞,而且適應性差,對於新事物或陌生人,經常採取拒絕...
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四歲寶寶的心理行為特點
一、體力非常好動、嘈吵,最喜歡向別人挑戰,假如説“我不相信你會做”,他會真的做出來,小肌肉活動發達,剪貼、繫帶、畫圖都很技巧地做到。二、情緒很玩固及會發脾氣,不大理會別人的感覺,碰到驚慌的事情或意外的事件,情緒之起伏可能影響以至成年。三、智慧對自己開始有一...