養樂多的熱量 養樂多喝多了會胖嗎?
追着電視劇微微一笑很傾城,一定逃不了養樂多這個廣告植入,看完之後小編都想默默買上兩瓶,不過擔心已經在身材走形的路上越來越遠。那麼。養樂多的熱量是多少?養樂多喝多了會胖嗎?
養樂多的熱量
別名:Yakult
熱量:69 大卡(100毫升)
分類:飲料
脂肪(克)0.00
碳水化合物(克)15.70
蛋白質(克)1.20
養樂多會胖嗎
養樂多本身並沒有多少脂肪和糖的含量。它只有76大卡,相當於一個蘋果的熱量。所以喝養樂多不會胖。
有些人説喝養樂多胖了,是因為養樂多所含的乾酪乳桿菌可以有效地調節人體腸道菌落平衡,有助於人體排出毒素。這樣胃口好了,吃的東西多了,消化吸收好了,就有可能會胖。
所以,建議喝養樂多的同時,多吃蔬菜和纖維的食品,不僅不會發胖還能夠減肥。
養樂多喝多了會長胖
雖然養樂多的主要特性是含有大量活性乳酸菌,但是不可否認的是在其成分中依舊有大量糖分的存在,這些糖分也是導致發胖的主要原因。單純的偶爾喝喝養樂多是不會發胖的,但是如網友所説每天晚上喝一瓶,這樣長期的引用,就有可能會引起發胖。
所以養樂多應該算是一種有利有弊的乳製品,如果長期大量食用可能會導致發胖,而平時偶爾喝喝則有利於腸道健康。這樣特性應該是很多食物都有的,控制好量才是最重要的。喜歡喝養樂多的朋友最好對自己的體質做一個評估,如果是易胖體質,這種糖分含量比較高的飲料最好還是少喝。
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