喝青汁會影響月經嗎?喝青汁會推遲經期嗎?
大麥若葉青汁是近年來流行的減肥食品,受到女性人羣的熱烈追捧,不説也有人説經常喝會影響女性的大姨媽。那麼喝青汁會影響月經嗎?喝青汁會推遲經期嗎?
喝青汁會影響月經嗎
婦科醫師介紹喝青汁是不會影響月經的,喝青汁的時候要用熱水衝着喝,月經期間一定是要忌冷的,並且千萬別觸碰冷水。
喝青汁會推遲經期嗎
張醫生介紹喝青汁是不會推遲經期的,特別是喝青汁減肥的女性,可能服用一些減肥藥物或者過度節食,從而導致月經推遲。
這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期,但對於時間較長者,往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經週期。
月經推遲怎麼辦
身體避免過度勞累:女性朋友在月經期間最好避免勞累,防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。
擁有健康良好的心態:女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。
充足的睡眠:對於女性來説,睡眠充足很重要,女性在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養,不影響女性月經情況。
食物調節:女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物,如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。
月經期間注意事項
1、注意保暖,切勿着涼
保暖是經期注意事項中最為關鍵的一點,伴隨大姨媽來臨,經期女生體內的各項生理水平,免疫水平處於滑坡下降趨勢,如果這時候着涼,易使血液流通不暢,引起經血流通不暢,出現痛經、腰腹痠痛的不良後果,為此經期一定要做好保暖工作。
2、喝紅糖水,多進温補
紅糖性温潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用,並且以快速的補充體力。
3、注意休息,切忌熬夜
女性在經期來的時候一定要注意自己的休息,每天要保證足夠的睡眠時間,讓自己的身體和精神都要好好的調整一下,在這個時候女性如果有一點點的勞累就會給身體增加很大的負荷。
4、補充體力,防止體虛
很多女生到了經期食不下咽,甚至對食物產生厭惡感,這樣只會讓原本在經期免疫能力低的身體更為體虛,建議在這個時間段內濕度的補充一些營養,都使用一些温補的食物,補充體力。
5、個人衞生,不容忽視
經期一定要注意個人衞生,建議姨媽巾最長8個小時一定要換一次,以免滋生細菌感染陰道,並且注意在經期洗澡一定要用熱水或者温水,儘量選擇淋浴或是擦澡,時刻保持個人衞生。
6、適當運動,幫助減輕經期疼痛
適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作温和的體育活動,可以促進血液循環,減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程,分散注意力,保持精神愉快,減少經期緊張、煩躁等不適感。
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