山竹一天最多吃幾個?山竹一天吃幾個最好
水果中的皇后是山竹,是老少皆宜的水果。那麼,山竹一天最多吃幾個?山竹一天吃幾個最好?
山竹一天最多吃幾個
山竹素有“果中皇后”的美稱,普通人都可食用。體弱、病後的人更合適,雖然普通人都可食用山竹,但一天吃3個足矣。因含糖分較高,肥壯者宜少吃,糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質,故腎病及心臟病人應少吃。 山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會惹起便祕。另外,山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不小心吃過量,可用紅糖煮薑茶解之。因山竹為果中皇后,是最寒的水果。
山竹一天吃幾個最好
一天最多是3個左右,別過量呢。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。
另外,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹相對榴蓮,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,若皮膚生瘡,年輕人長青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲湯。一王一後,一熱一涼,吃了大補的榴蓮之後,再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
山竹怎麼剝
山竹是一種熱帶水果,很多人對這種水果比較陌生,不知道山竹怎麼剝,其實剝山竹比較容易,在挑選山竹的時候也要注意。新鮮的山竹用手一擠就會裂開了,太硬的山竹是死竹,就是不新鮮的,不能吃。所以買山竹時要用拇指輕輕按一下山竹,如果硬的,按不下去的就不要買了。
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