薏仁為什麼煮不爛 確實難煮
薏仁煮不爛是很多第一次嘗試煮薏仁的人都有過的慘痛經歷,甚至有的人還懷疑自己的薏仁是不是買錯了,下面介紹薏仁為什麼煮不爛 確實難煮。
薏仁為什麼煮不爛
薏仁確實比普通的米類難煮一些。
1.浸泡法煮
煮之前把薏仁用清水淘洗乾淨,然後用清水泡上兩三個小時,等吸足了水分之後再煮就容易爛了。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室裏浸泡薏仁,煮的時候最好是把浸薏仁的水一起煮,這樣能避免薏仁的營養流失。
2.無水冷凍法
如果你不想浸泡薏仁,也可以採用冷凍法。就是把買來的薏仁裝進塑料袋中,放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。
3.帶水冷凍法
把薏仁先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進入薏仁內部效果更好。然後撈出薏仁瀝淨多餘的水,把潮濕的薏仁裝入塑料袋中,置於冰箱的冷凍室裏凍至結冰即可,這樣的薏仁也比較容易煮爛。
4.放點小蘇打
煮的時候少放點小蘇打,能夠增加薏仁結構的快速分解
5.用高壓鍋煮
用高壓鍋快一點。
薏仁能美白嗎
薏仁是有美白功效的,但是要看怎麼使用薏仁的方法了。如果光吃薏仁效果不會特別明顯,因為薏仁的真正功效是健脾,所謂“藥食同源”,服用薏仁適合脾虛的人長期調養身體,美白只是身體調理健康後肌膚的由內而外健康的表現。但是如果用薏仁水、薏仁做面膜或護膚品用的美白效果則會比較明顯,這也是為什麼如“雪肌精”這種美白產品中都含有大量的薏仁成分的原因了。而且薏仁是藥物類,所以需要堅持內服外敷一起使用,才會有美白的效果,所以相對一些立竿見影的化學物質薏仁就安全很多了。
怎樣區分薏仁是否變質
1,新鮮的薏仁常常帶有稻穀的清香味,一般的薏仁防止一段時間可能味道漸漸消失,但是如果有黴味或蛤蜊的味道請不要食用。
2,好的薏仁呈灰白色或黃白色,顆粒飽滿有光澤,如果發現顏色暗淡無光,顆粒變形,説明薏仁快過期了。
3,正常的薏仁外面捏起來較硬,如果一捏就軟,那可能薏仁品質較差。
雙薯山藥薏仁粥的做法
材料:
薏仁70g、紫薯100g、紅薯100g、山藥100g、大米80g
做法:
1、準備食材。山藥,紅薯,紫薯,削皮切塊。
2、大米,薏仁,淘洗乾淨。放入山藥,紫薯,紅薯。
3、根據自己喜歡濃稠度,加入水。
4、放入電飯煲,如果有“煮粥”鍵,直接選取。如果沒有,可選擇時間一個半小時到兩個小時。
5、煮好後,即可盛入碗中食用。
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