板栗吃多了怎麼辦 板栗可以多吃嗎
板栗是一種營養非常豐富的一種食物,裏面含有豐富的不飽和脂肪酸還有豐富的維生素c,那麼板栗吃多了會怎麼樣呢,今天我們就來一起看看吧!
板栗吃多了怎麼辦板栗吃多了不容易消化,而且板栗含糖分,在胃內會產酸產氣,出現腹脹,腹痛等現象。
進食過多出現消化不良導致腹脹,這種情況可以口服助消化的藥物治療,調理飲食,適當的運動一下,可以改善症狀。
意見建議:多吃稀飯,米粥,少量多餐,口服健胃消食片,四磨湯口服液,嗎丁啉治療,觀察一下。
栗子以一種營養豐富的水果,果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。都是人體每天必須從食物攝取的營養,但栗子雖好,卻不宜多吃。
栗子所含較豐富的膳食纖維,可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化,熟吃易滯氣,所以一下子不能吃太多,以10顆左右為宜。
板栗種類1、遷西板栗
遷西板栗歷史悠久,原產河北省,為河北省特產,已有2000餘年的歷史。遷西板栗外皮紅褐色,光澤亮麗;果仁米黃色,內皮易剝落,口感粘軟、細膩。遷西板栗在2008年被國家工商總局認定為中國馳名商標。
2、錐慄板栗
錐慄板栗分佈於秦嶺地區,生於海拔100-1800米的丘陵環境。果實一般製作罐頭類產品,它的木質極好,多用於建築。
3、興隆板栗
興隆板栗因出北京東部而得名京東板栗,它果實甜膩、內皮易剝,在國內外市場享有盛名。
4、邢台板栗
邢台板栗個頭較大,富含碳水化合物、蛋白質等礦物質,營養價值極高。果實顆粒飽滿,皮薄,非常適合用來做糖炒板栗。
5、河北青龍板栗
河北青龍板栗所處優越的地理環境氣候,造成河北青龍板栗個大皮薄,口感細膩芳甜,營養價值遠超其餘品種,有“乾果之王”美譽。
6、寬城板栗
寬城板栗為最古老品種之一,已有3000年曆史,現存最老闆慄樹有1300年,種植面積極廣,有“中國板栗之王”之稱。
板栗的作用1、防治心血管疾病
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病有較好的預防作用。
2、治腎虛
藥王孫思邈認為板栗是“腎之果也,腎病宜食之。”《千金藥方·食治》中記載了板栗"生食之,甚治腰腳不遂。”《本草綱目》稱其有“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每日吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健”。
3、強筋健骨
板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼的正常功用,可以有效預防骨質疏鬆引起的腰腿痠軟、筋骨疼痛的症狀,尤其適合老年人食用。另外,板栗中的糖、脂肪、蛋白質及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質有強身健體之用。
4、治療口腔潰瘍
板栗中含有核黃素和維生素B2,對小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯着療效,並可促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長,減輕眼睛疲勞感。
5、降血壓
板栗中鉀含量尤其突出,鉀能消除精神不振,維持心跳規律正常,另外還可以中和飲食中的鈉,防止攝鹽過多,有利於穩定和降低血壓,預防心腦血管疾病。
板栗放在冰箱會壞嗎板栗放冰箱可能會壞。 如果説板栗長時間的冰箱,又沒有適當的拿出來曬曬、通風的話,是很容易就會壞的,因為冰箱中的濕度比較大,長時間放置的話,是有可能會使板栗腐爛的。
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