寶寶可以吃番石榴嗎?番石榴怎麼吃
番石榴含有豐富的營養元素,那麼寶寶能不能吃呢?正處於長身體階段的孩子,身體需要及時補充大量的營養元素,水果蔬菜也很有必要。那麼番石榴怎麼給寶寶吃最好呢?
寶寶能吃番石榴嗎寶寶是可以食用番石榴的。
番石榴含有豐富的營養元素,寶寶吃番石榴,可以補充營養,強身健體,促進身體的發育。番石榴含有蛋白質,寶寶身體功能發育未全,病菌容易入侵,寶寶吃番石榴,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
番石榴含有豐富的維生素A,每100克番石榴就含有311微克維生素A,寶寶吃番石榴,補充維生素A,可以明目養眼,提高暗適應能力,促進良好視力的形成,維持免疫系統功能的正常,強壯骨骼。
番石榴含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,寶寶吃番石榴,可以補充鉀元素,促進體內的新陳代謝,促進排便排毒,調節體內的酸鹼平衡,保持神經系統的正常,促進神經系統的健康發育,保持活力。
番石榴含有豐富的維生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C,寶寶吃番石榴,補充維生素C,可以保護皮膚的健康,保護大腦,促進牙齒和骨骼的生長,保護牙牀和骨骼的健康,還可促進身體對鐵,鈣和葉酸的吸收,保護五臟功能的正常。
但是番石榴吃多了容易便祕,父母給寶寶吃番石榴的時候要注意分量,不要讓寶寶多食過食,否則容易導致寶寶便祕。
寶寶吃番石榴的做法寶寶吃番石榴的做法番石榴口感好,甜而多汁,寶寶吃番石榴可以改善胃口,增進食慾,還可以補充營養,強身健體,促進身體的發育。由於番石榴相對於寶寶來説還是比較硬,又多籽,所以父母給寶寶吃番石榴最好的做法還是將番石榴去籽然後榨成汁。
番石榴汁
原料:適量番石榴,適量涼白開。
做法:
1、將番石榴洗乾淨,切開,去籽,然後切成塊。
2、往攪拌機內加入適量涼白開,加入番石榴塊,然後啟動攪拌功能,攪拌成汁即可。
功效:寶寶喝番石榴汁,容易食用又便於消化,還可補充維生素,促進良好視力的形成,補充精力,保持活力,保護牙牀和骨骼的健康。
寶寶吃番石榴的好處增強免疫力
番石榴中有豐富的維生素C,維生素C是一種強抗氧化劑,可以清除體內有害的自由基,增強機體免疫系統功能,孩子適量食用能幫助增強抵抗力。
補充營養
番石榴中營養素豐富,其中更是以蛋白質和維生素C的含量為最高,還含有維生素A、維生素B、鉀、鈣、磷、鐵,給孩子適量食用,能補充營養,有助於其生長髮育。
保護視力
番石榴中的抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用,而且番石榴中富含明目的維生素A,小孩吃番石榴可以補充維生素A,明目養眼,提高對暗的適應能力,促進良好視力的形成。
有利於骨骼健康
番石榴中維生素C含量很高,而且還含有一定的鈣元素,可以保護皮膚的健康,促進牙齒和骨骼的生長,有利於牙牀和骨骼的健康。
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