吃西紅柿雞蛋麪會胖嗎?西紅柿雞蛋麪的熱量是多少
西紅柿雞蛋麪,是一道非常常見的家常菜,物美價廉,不過對減肥的妹子來説,適不適合食用呢?西紅柿雞蛋麪的熱量又是多少呢?下面我們一起來看看!
西紅柿雞蛋麪的熱量
西紅柿雞蛋麪屬於麪食,熱量並不是高得嚇人,一碗500克的面大約472大卡的熱量!減肥的妹子們,可以通過只需要除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
吃西紅柿雞蛋麪會胖嗎?
西紅柿雞蛋麪非常有營養,並且熱量不高,又是麪食類,消化的非常快,非常適合食用,不用擔心會發胖!
食用時間
6點吃麪食,12點入睡,已經有足夠的時間讓其消化,如果想要減肥的話,更重要的還是加強一下體育鍛煉會比較有效果。晚上8點後不建議進食
做法步驟
1、葱薑蒜切丁,西紅柿洗淨切塊備用。
2、鍋中放油,放入葱薑蒜翻炒,然後放入西紅柿翻炒至出汁。
3、在鍋中倒入涼水,然後燒開至翻滾,加鹽,倒入少許醬油,然後滴幾滴香油。
4、放入麪條煮至9成熟時,將雞蛋打散倒入,雞蛋飄起來後就可以了。
西紅柿的功效:
1、清爽的血液——番茄裏含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,讓你擁有一個能夠輕鬆減肥的體質。
2、潤滑的肌膚——茄紅素能夠清除體內的氧自由基,防止肌膚乾燥。維他命也能夠強化肌膚。“瘦身+美膚”一舉兩得。
3、美味的口感——番茄含有谷氯酸,可以讓味蕾感受到鮮美的感覺,因此它和任何食品都可以搭配,滿足你的食慾。
4、輕鬆享“瘦”——晚上食用番茄補充必須的營養,可以促進睡眠中生長激素的分泌,加快新陳代謝、抑制脂肪增多,最終達到瘦身的目的。
雞蛋的功效:
營養專家説,因為雞蛋帶來的飽感會更持久,而且不需要擔心膽固醇,與當前流行的觀點不同,新的研究發現雞蛋可降低體內膽固醇,雞蛋還富含維生素B和硒,可以有效補充能量和延緩衰老。雞蛋有益的五個原因:
1、一個雞蛋只有80卡路里的熱量。
2、雞蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一,可以幫助提升記憶力。
3、雞蛋可以解酒,蛋黃富含半胱氨酸,可分解酒精在體內引起的毒素。
4、雞蛋可以保護眼睛免受紫外線傷害。
5、雞蛋含有免疫賴氨酸。
温馨提示:西紅柿和雞蛋具有減肥的作用,跟面搭配在一起吃有很好的減肥效果哦。但是凡事要掌握一個度,大家千萬不能暴飲暴食哦!
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