孕婦可以吃嘎啦果嗎?嘎啦果的禁忌 什麼人不能吃嘎啦果?
嘎啦果因為是一種外來水果,以它的新鮮美味受到了大家的歡迎。嘎啦果的皮比水果要薄很多,滿滿的果肉十分過癮。但是不是所有人都可以吃的,孕婦可以吃嘎啦果嗎?嘎啦果的禁忌
孕婦可以吃嘎啦果嗎
嘎啦果是蘋果的一種。
孕婦可以吃蘋果。蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質
常常吃蘋果可營養皮膚,防治貧血,還可遏止黃褐斑的生成。
孕婦吃嘎啦果的好處
1、有利於分娩和胎兒發育
蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現,如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足,分娩時快,而且順利,痛苦較少或無痛苦。
孕婦補鋅不僅利於分娩,而且有助於胎兒健康發育。據測定,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕婦食蘋果,可補充鋅和碘,有利於胎兒智力發育。
孕婦可以吃嘎啦果嗎
2、降低嬰兒出生後患哮喘的概率
蘋果富含黃酮類化合物,如果婦女在懷孕期間,每週食用蘋果超過4個,則未來嬰兒患哮喘的機率會下降53%。
3、緩解孕吐,調節體內電解質平衡
蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化。婦女妊娠早期,多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果,不僅能補充維生素C等營養素,而且可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
4、有利於消除水腫
孕婦發生水腫,其原因之一是體內水鈉瀦留。補鉀排鈉,蘋果中含鉀豐富,每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。
5、緩解孕期便祕
便祕是孕期的三大症狀之一,蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,增加糞便體積,使之鬆軟易排出,可有效的防治便祕。
6、有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬,鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下,才能很好的吸收。蘋果屬酸性,並含有較多的維生素C,是人體吸收鐵的有利輔助食品。
什麼人不能吃嘎啦果
潰瘍性結腸炎的病人:潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人:白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使症狀加重或影響治療結果。
冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
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