紅牛是功能性飲料嗎 紅牛飲料有什麼副作用
紅牛飲料是近幾年受到很多年輕人歡迎的飲品,它具有抗疲勞的功效,很多人都覺得紅牛是碳酸飲料,其實不是,下面小編為你講解紅牛的相關問題。
紅牛是功能性飲料嗎
紅牛是一種維生素功能飲料(在軟飲料分類中於特殊用途飲料),國外也叫能量飲料,富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養成份,能為消費者提供充分的營養,快速補充能量。
紅牛是一種維屬生素功能飲料,能夠為消費者快速補充人體所需的能量物質,實現“提神醒腦、補充體力”的抗疲勞功效。
紅牛飲料有什麼副作用
紅牛配方有三大類,已在罐側明示,一是B族維生素,二是人體必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料,具有提神,抗疲勞作用,是運動飲料的一種。
紅牛飲料中含咖啡因,對心臟是有一定刺激作用的;紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負擔,造成心臟負荷加大,血壓升高等負面影響,所以心臟、高血壓病患者最好別喝;
紅牛含鉀、鈉等電解質,如果運動量不大就根本不需要補充這些電解質,長期飲用可能引起高鉀、高鈉症;紅牛裏面含有少量的興奮劑,會刺激肝和腎,從而引發病變,少喝比較好;
運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑,紅牛也不例外,兒童若大量飲用功能飲料,會導致防腐劑不能及時被分解和排泄,蓄積在身體內,損害健康。
雖然它對長肌肉是有幫助的,不過不能完全依賴紅牛,應該多鍛鍊,鍛鍊才是最根本的,紅牛隻是有促進作用。
最後,小編要提醒各位愛喝紅牛的人士,任何東西都要適而可止,喝紅牛同樣如此,喝多了紅牛不僅僅對身體沒有任何幫助,還會對身體產生不好的影響。
喝紅牛的禁忌
1、忌多喝 多喝紅牛對身體可能出現以下反作用,如失眠、過度興奮、手足顫抖、四肢無力、嘔吐等症狀,若長期喝多甚至會影響到心臟、肝腎功能的健康,建議不要天天喝紅牛,也不要一次性喝好幾罐。
2、禁忌人羣 在紅牛罐體的飲用説明上有標出孕婦、經期女性、心腦血管病人、糖尿病病人、咖啡因不耐受人羣、少年兒童等人羣不宜喝,因此上述人羣尤其要注意避免飲用紅牛。
3、忌搭配含咖啡因、酒精高的食物同喝 健康的成年人每天不超過400毫克咖啡因屬於安全劑量,但紅牛中含有的咖啡因也有好幾十毫克,若是在喝奶茶、茶葉等含咖啡因多的食物一起喝,則容易出現咖啡因攝入過量的危害。 另外酒精和咖啡因都會對心臟產生刺激,能使血液流動加快、血管擴張,同時對心臟有很大的興奮作用,若是兩種含量較高的食物同吃,對心臟不利,還易出現醉酒的症狀,嚴重的可引發酒精中毒,導致人死亡。
紅牛什麼時候喝最好
需要消耗大量運動的前後或提神時喝最好。 紅牛含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營養物質,是一種能提神醒腦、補充體力、抗疲勞的功能性飲料,平時不宜過多飲用,最好在參加強度較大的體育運動前後15-30分鐘左右進行飲用,或是自身感覺身體疲憊,需要振奮精神時喝,能達到提高生活質量和工作效率的目的。
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