吃奇異果可以喝牛奶嗎?奇異果能和牛奶一起吃嗎?
夏天到了什麼水果都愛吃,能補充身體流失的水分,還可適當的喝一點飲品。那麼吃奇異果可以喝牛奶嗎?奇異果能和牛奶一起吃嗎?
吃奇異果可以喝牛奶嗎
營養醫師介紹吃奇異果是可以喝牛奶的,如果你是夜貓子,更要多吃奇異果了,它可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養。
奇異果的營養價值
1、奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
2、奇異果富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。
3、奇異果含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素,尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。
4、奇異果含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。
牛奶適合哪些人羣
1、胃不好的人羣,也可作為用餐時的輔助,與粥類同煮,既健康又營養。
2、脱脂奶適合老年人、血壓偏高的人羣;高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
3、牛奶幫助有效睡眠,適合高壓力人羣。大學聯考生、加班人羣,可睡前一杯。
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