懷孕後,這4種食物不要吃,嘴再饞也要忍住!
懷孕後,孕媽的味口不由也會發生變化,有時真是特別偏好哪一口。不過,孕期若是想吃這4種食物,最好還是忍着點,嘴再饞也要努力忍住。
1、半熟的肉類
有的孕媽,懷孕後依然保持有吃肉講究幾分鮮美的習慣,比如牛排喜歡6分熟,吃火鍋時羊肉片在鍋內湯下直接吃,吃生魚片或半熟的魚片等。這些做法雖然滿足了孕媽的愛好和口感,但這樣對胎兒卻隱藏着很大的潛在風險哦。
半熟的肉類,準媽媽孕期最好不要吃,即便是嘴再饞也要忍着。半熟的肉類中可能含有沒殺死的寄生蟲和一些致病菌,吃進去後可能會導致孕媽身體不適,若感染到胎兒更是悔恨莫及。
2、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中會添入多種添加劑,為了保存也含有防腐劑等各種化學成分。而且食物在製成罐頭的過程中,營養成分又大量流失。不管從健康的角度還是從營養的角度都不適合孕媽吃。孕媽和胎兒對營養的需求高,需要多吃些新鮮的食物更利於健康。
懷孕後準媽媽們就不要再吃罐頭食品了,為了健康着想,嘴饞時也要多忍住。
3、未消毒的果汁飲料
孕婦常喝果汁是好事,不過這喝果汁也要注意,外面的“鮮榨”果汁最好少喝,還有果汁飲料也不要多喝,多少都會有一些添加劑及一些調味成分,喝多不利於孕婦健康。其實這類果汁的營養成分很低,遠不如自己買來水果鮮榨的好。自己鮮榨的話,要及時喝掉,不要存放過久。
4、半熟的雞蛋
半熟的雞蛋別有一番滋味,不少人很是喜歡,甚至有些女性懷孕後仍然偏好這一口。不過,半熟的雞蛋懷孕後真的不要繼續再吃了。半熟的雞蛋裏面含有沙門氏菌和大腸桿菌,不只對孕媽的健康有影響,對胎兒也是威脅。孕媽們,不要抱着偶爾吃過次半熟雞蛋沒出現什麼異常,就覺得沒事的心態。孕期再嘴饞也要多忍着,把雞蛋煮熟煮透了再吃,是對自己和胎兒的負責。
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