缺鉀對身體有什麼危害?缺鉀會影響多個器官
大家是否總感到疲倦、四肢無力,經常出現頭暈、噁心的症狀,那你可一定得注意,很可能是因為你的身體裏缺了這個重要元素——鉀!下面本站小編帶大家來看一下缺鉀對身體有什麼危害?缺鉀會影響多個器官。
鉀離子的重要性
鉀是人體內一種重要的元素,其中98%儲存在細胞內,2%分佈在細胞外,維護心臟正常功能,在細胞的新陳代謝中起重要作用;對維持神經、肌肉的正常功能起直接作用;還有助於滲透壓和體內酸鹼平衡。
近年來也有許多新研究結果,增加鉀攝入有助於高血壓患者降低血壓,多吃含鉀食物能有效預防心臟疾病、中風、動脈粥樣硬化等等。
當鉀缺乏時會怎麼樣呢
當缺鉀時,會出現四肢軟弱無力,吞嚥困難,嚴重缺乏時會出現軀幹和呼吸肌無力,即使你是一個壯漢,也可能出現手無縛雞之力,寸步難行,甚至會出現呼吸困難或窒息;
缺鉀還會使你食慾不振,胃腸蠕動減慢,導致腸麻痺,加重厭食,出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀;
缺鉀時,你的小心臟跳動也不規律了,醫學術語就是心跳節律異常,心臟傳導功能阻滯;
缺鉀時,你還出現頭暈、躁動、昏迷、面部及四肢抽動,手足抽搐,口周及手足麻木等症狀。
鉀食品吃的多會發生高鉀嗎
腎功能正常,攝入含鉀食物不會導致高鉀,但在伴有腎功能不全者則可能發生,主要表現為細胞外鉀離子上升,出現身體無力、疲勞、感覺異常、四肢軟癱、腹脹和腹瀉等。嚴重的高鉀血癥者有微循環障礙的表現,如皮膚蒼白、濕冷、青紫及低血壓等,也可有心動過緩,心律不齊。最嚴重的表現為心臟驟停。
富含鉀食物清單來了
當然這份清單,也是腎功能不全的病人儘量少吃的食物清單哦!
注意事項:楊桃含鉀量高,但容易引起心律不整。並且它對腎病患者是有害的天然毒素,即使吃一個也會中毒,嚴重時會引起昏迷,四肢無力甚至死亡。中毒者一般在8小時內出現症狀,需要迅速透析,把毒素清除。
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