早上起來肚子總是脹氣怎麼回事?早上起來總是肚子脹氣胃脹氣
相信很多人和我一樣早上起牀的時候總是覺得肚子脹脹的,不知道是胃脹氣還是肚子脹氣,總感覺裏面有很多氣體一樣的,感覺很不舒服,這是怎麼回事呢?下面小編為大家講一講
早上起來肚子總是脹氣怎麼回事
這種情況如果胃腸受寒涼或者飲食不節制都會導致的。另外,胃炎、胃腸功能紊亂也會引起的。你可以做一下熱敷也可以吃健胃消食片。還有,不要生氣,因為生氣得厲害也會這樣。 彆着急,每天早上起來以後,吃早餐以前,吃兩個獼猴桃可能有效果。因為獼猴桃可以補充好多我們身體裏缺少的營養,並且能幫助我們正常的新陳代謝。如果你的肚子裏沒有儲存過多的“代謝物”的話,或許就不會脹了。最重要的是,脹的時候不要躺着,最好是站立
早上總是胃脹氣的原因
引起胃脹的願因
1、頭天晚上吃的太多,沒活動就休息了,沒被消化的食物在胃裏同有害菌反應,產生氣體而脹,建議晚餐八分飽,並選擇簡單、易消化的食物如粥類、清蒸魚、豆製品、發麪的麪食和青菜、水果等,飯後活動半小時以上;
2、不良的生活習慣、壓力、胡吃海喝導致胃功能受損,以形成了胃炎,建議合理飲食,細嚼慢嚥、以防積滯傷及脾胃;調整不良的生活習慣如戒煙酒,忌過食辛辣,以避免對胃粘膜的反覆刺激;保持心情舒暢,以免情志刺激,造成過大的壓力;
3、選用營養素調理:蛋白質粉、B族、VC、VE、VA,複合酶;4、胃炎多有憂慮、緊張、悲傷等壓力情緒引起,所以調整情緒、慢慢飲食調理,很快即痊癒。
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