白內障的高發人羣有哪些?如何預防白內障?
白內障是各種原因如老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等,都能引起晶狀體代謝紊亂,導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁,稱為白內障。那麼白內障的高發人羣有哪些?如何預防白內障?
哪些人是白內障的高危人羣
中老年人羣
白內障高危人羣主要集中老年階段,70%的白內障是中老年性患者,中老年人羣由於自身機能隨着年齡的增長會逐漸下滑,因此更易造成眼疾發生疾病的症狀,白內障是主要症狀。
陽光照射比較敏感的人
有些人由於對紫外線比較敏感,皮膚被陽光照射後會出現紅斑或小水泡。有的人經過太陽照射後身體會產生氧自由基,這種物質可使皮膚損傷。如果這些人過多的接觸陽光,局部也會產生氧自由基,導致眼晶體代謝障礙,晶體透明度也會隨之逐漸下降,導致晶體混濁,形成白內障。
外傷性白內障逐年增多
由於建築工地施工、家庭裝修時,很容易發生異物外傷眼睛。尤其年輕人在砸石、敲釘,使用射釘機等時,一不小心異物就會穿透眼睛,造成白內障眼病後遺症。由於白內障嚴重致盲,影響到生活質量,所以,防範外傷眼睛後患上白內障眼病,已刻不容緩。
電腦族白內障
驗光配鏡專家告誡不要長時間戴着隱形眼鏡用電腦,這會導致很多嚴重後果。因此,戴隱形眼鏡而且需要長時間接觸電腦的人,在休息時一定要把隱形眼鏡取下來,讓眼球有充分的時間排出廢物,否則日積月累,很容易導致白內障。
其他
一些先天性白內障、疾病引起的繼發性白內障等。
怎樣預防白內障
外出要戴太陽鏡太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
喝水體內缺水時,體內正常液體代謝紊亂,會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者,缺水會是病情加劇。
要適量服用維生素人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。隨着年齡的增大,營養的吸收功能和代謝功能下降,晶狀體營養不良,維生素C含量明顯下降,久之引起晶狀體變性,形成白內障。為預防,可每天服用100~200mg維生素C,也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等,以及多吃些含以上物質多的蔬菜、水果、魚、動物肝臟、蛋類等,少吃辛辣、油膩等難消化的食品。
少食鹽多吃鹽會導致白內障的發生。
適量服用阿斯匹林阿斯匹林可減緩白內障的發生,應每日服用0.1~1.0mg。因該藥對胃粘膜刺激大,應飯後服用。
不吸或少吸煙實驗證明吸煙者比不吸煙人發生白內障概率高。
懷孕期早期防病在懷孕期,特別是妊娠期前3個月,母親生病吃藥,可導致胎兒先天性白內障的產生。
控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不穩定很容易導致眼病,如白內障、眼底出血和青光眼等。
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