鼻子不通氣按摩哪裏圖解 喝點湯通更快
可以用來呼吸的除了嘴巴就是鼻子,而鼻子更是主要的呼吸通道,當鼻子不通氣的時候我們就會用嘴呼吸,但嘴裏沒有類似鼻毛這樣可以用來抵抗灰塵的功能,因此很容易造成感染,當鼻子通氣的時候我們應該怎麼做呢?
鼻塞容易引發感染
鼻子乃呼吸之要,鼻機能下降會擴及全身,鼻子,不只是單純的空氣通道而已。鼻腔裏有鼻毛,負責防堵灰塵及細菌入侵體內,彷佛一台空氣清淨機,也把吸入的空氣適度加濕、加温,保護身體免受細菌或病毒等外敵的攻擊。一旦罹患花粉症等慢性鼻塞,就得用嘴巴呼吸了。嘴巴沒有空氣清淨或加濕加温的功能,所以容易感染。鼻子除了是呼吸要塞外,也是保護身體免受外敵入侵的第一道防線。
打噴嚏、流鼻水、鼻塞
打噴嚏、流鼻水、鼻塞若只是感冒症狀的話,會隨着感冒痊癒。如果是花粉症或過敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所導致的話,就得改善體質。一旦用嘴巴呼吸,病毒或細菌就容易入侵體內,因為嘴巴、氣管、肺乾燥,就會陷入容易感染的狀態。
呼吸器官黏膜脆弱的人,腸胃機能也不好,得一起調養。
鼻子附近的特效穴道
印堂
位於雙眉中央。向後腦勺直直按壓。是特效穴道。
迎香
位於鼻子兩側凹陷處,是特效穴道。用手指按着轉。可只按鼻塞的那側,也可兩邊都按。
按摩特效穴道
1 用手指垂直按壓迎香穴轉五秒鐘。重複三次。2 用食指及無名指按住印堂穴,藉由頭部重量來按壓。重複三次。3 以螺旋狀按摩鼻頭上方的髮際線到太陽穴一帶,太陽穴按壓五秒鐘。4 用雙手包住口鼻,用力深呼吸。配合鼻水狀態決定
鼻水顏色若是透明~白色且稀薄,有可能是肺着涼了。此時很適合吃可暖肺的姜、葱白、香菜、紫蘇,避免生冷飲食、生菜。
鼻水若是黃綠色且黏稠,可能是肺裏積熱。選擇具降肺熱作用的食材,菊花、芹菜、白菜、香蕉、冬瓜、春菊等都很值得推薦。辣椒等辣調味料由於性温熱,食用對積熱有惡化之虞,得加以控制。
要改善花粉症、過敏性鼻炎、副鼻腔炎等體質,可從「氣虛的食材」、「脾、肺的食材」中選擇。薯類、豆類、菇類、百合根、蓮藕等都很值得推薦。
鼻涕又水又白時
平菇長葱味噌湯材料(2人份):
平菇(1口大小) 1/2包、長葱(白色部分切成小口) 10cm、姜(削泥) 1塊、味噌 適量、高湯 約2杯
平菇長葱味噌湯做法
把高湯和平菇放進鍋裏,開火加熱。等到平菇煮熟了,放進姜和長葱,煮到沸騰後放入味噌。長葱的白色部分稱為「葱白」,和姜一樣用於中藥,可去除體內虛寒,對於治療透明水狀的鼻涕或痰、咳嗽有不錯的效果。平菇也可去體寒。整體來説,是一道專門對付發涼感冒(風寒症型)的食譜。
流黃色/綠色黏稠鼻涕時
炸煮春菊材料(2人份):
春菊 1束、豆皮 1~2張、白蘿蔔 1~2cm、高湯 3/4杯、酒 1大匙、醬油 1大匙、砂糖 1/2大匙、鹽 1/2小匙
炸煮春菊做法:
1 春菊切成4cm寬。豆皮切成方便食用的大小。白蘿蔔削泥。
2 把A放進鍋裏煮至沸騰。再把豆皮丟進去煮一下,接着放入春菊,最後裝盤,上面擺白蘿蔔泥。
春菊、豆皮、白蘿蔔等食材可降肺熱,去除黃痰。肺裏有熱時,避免肥甘厚味,選擇清爽的料理方法。
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