嚼口香糖可以瘦臉嗎 小心變成大方臉
口香糖是我們平時生活中最常見的一種食物,很多人都喜歡沒事就嚼口香糖,口香糖可以有效清新口氣,味道也甜甜的,深受大家的喜愛,那麼嚼口香糖可以瘦臉嗎?小心變成大方臉。
嚼口香糖可以瘦臉嗎
不能。
雖説咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣,咀嚼的時候,每分鐘消耗0.003千卡的熱量值,但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量,所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提,也就是説嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。
而且,長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,反而可能因為過量的咀嚼,使咬肌變的發達,最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。
咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育,如果過度刺激的話它就會發育過度了,兩邊的咀嚼肌都大起來等於説就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達,造成咬肌部分突出,反而影響臉型。
嚼口香糖真的可以減肥嗎
不能減肥。
很多人有這樣的經歷“餓了嚼一嚼口香糖,你會發現你好像不餓了”。有些人説這是口香糖讓大腦產生飽腹感,堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的。
其實,這是嘴部的咀嚼偽造成的進食表象,會讓大腦認為你正在吃東西,釋放停止飢餓的信息。但是,如果長時間咀嚼,而不進食,會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃黏膜引發噁心、腹痛。
另外,口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味,讓人們的味覺變得不敏感,因此經常嚼口香糖的人口味更重,就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多。
口香糖嚥下去怎麼辦
口香糖嚥下去無礙!
雖然不推薦吞食,但木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含的口膠多不被消化,大多數可隨大便排出體外。另外可以吃點粗纖維類食物,刺激腸蠕動。醫生指出,人的腸胃內壁很光滑,並且分泌有大量粘液,口香糖不可能被粘住,吞進肚子後消化不了便會自動排出,不用開刀。但是為了避免意外,最好不要給小孩吃口香糖,因為不僅沒有任何好處,而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。
兒童吃口香糖嚥下去怎麼辦?口香糖嚥下到了肚子裏,不用太過緊張,口香糖裏含的口膠質成分是不會被消化的,所以通常是會隨人體的大便一起排出來的,也不必擔心口香糖會粘在體內的什麼位置上,因為人的腸胃的內壁十分的光滑,有很多粘液,所以排出體外是很容易的事,如果還是擔心,也可以讓孩子多吃一些能促進腸蠕動的食物,如含有粗纖維的食物。為了不會出現什麼意外,平時最好還是不要讓孩子吃口香糖。
口香糖的副作用
1、更愛吃垃圾食品
有報道稱,飯前嚼口香糖可以消除飢餓感。然而,英國《飲食行為》雜誌刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現,嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。
2、誘發頭痛
美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示,總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。
3、腹脹腹瀉
美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示,總嚼口香糖容易導致大量空氣吞嚥入肚,誘發腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人羣腹瀉,進而導致腸易激綜合徵。小編建議,胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4、口香糖對身體無益
現在口香糖出了新產品——木糖醇,使用的甜味劑不是我們以前吃的白砂糖了。很多人擔心口香糖吃肚子怎麼辦,會不會沾粘到腸胃,其實這些擔心都是多餘的,它會隨着大便排泄而出,很多人覺得現在的木糖醇非常地好,不過呢,還是要少吃,多吃的話對於身體沒有任何的益處。
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