血氣不足怎麼引起的 血氣不足怎麼調理
最近不知道怎麼了總是感覺到疲憊,而且經期也總是來的不規律,去看中醫説是血氣不足所導致,像是這樣的情況應該怎麼調理?
血氣不足怎麼引起的
血氣不足可能跟一下幾種原因有關
1.生活和飲食上都不規律 長期熬夜、抽煙喝酒,造血時間和能力差,使身體代謝能力變差,氣血不足。並且經常食用肥膩辛辣刺激的食物,傷害脾胃,也會導致氣血不足。
2.運動不夠,運動量少,也會導致血液循環不暢通,氣血的道路受阻滯,導致氣血的供應不足。
3.疾病原因。一些意外傷害如車禍、重病、大出血等,病癒後損耗元氣,會導致氣血不足。而慢性疾病則會緩慢的消耗氣血,導致氣血不足。
血氣不足怎麼調理
氣血不足,可以採用飲食、經絡和藥物的方式調理。輕度的氣血不足,可以採用食療,適當多食用牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉等可以補氣補血的食物。重度的氣血不足,需要找醫生專門治療,可以用八珍湯、十全大補湯、人蔘健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人蔘歸脾丸、烏雞白鳳丸、人蔘養榮丸、驢膠補血顆粒、複方阿膠漿等方劑或成藥治療。經絡療法也是很有效的,可以鍼灸足三裏、三陰交、氣海、血海、關元等補氣補血作用的穴位。
血氣不足和氣血不足有什麼區別
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足與血氣不足屬於同一病症,通常治療時採取補氣養血的功效。
血氣不足可以獻血嗎
氣血不足是來考量一個人的身體狀態,比如容易出現乏力症狀,這是氣血不足,但是並不意味着人處於一種疾病狀態。氣血不足的人其實也可以獻血,但是一定要符合獻血的條件。
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